Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska.
Mam przejechane od 2004 roku 89022.95 kilometrów w tym 2883.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.28 km/h (czym się wcale nie chwalę).
Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo. Więcej o mnie.
Wykres roczny
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2025, Grudzień1 - 0
- 2025, Listopad1 - 0
- 2025, Październik4 - 0
- 2025, Wrzesień4 - 0
- 2025, Sierpień8 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj8 - 0
- 2025, Kwiecień8 - 1
- 2025, Marzec4 - 0
- 2025, Luty4 - 4
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień4 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik6 - 0
- 2024, Wrzesień4 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec7 - 3
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec2 - 0
- 2024, Luty1 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec16 - 0
- 2023, Czerwiec7 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 1
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad3 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień8 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień8 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec9 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec5 - 0
- 2019, Luty5 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień8 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj7 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 3
- 2018, Styczeń6 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 1
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec7 - 1
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień8 - 1
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 2
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień10 - 2
- 2014, Marzec9 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 5
- 2013, Grudzień2 - 5
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec10 - 4
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 4
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 1
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj10 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 7
- 2012, Marzec9 - 7
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad4 - 7
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień8 - 1
- 2011, Sierpień11 - 4
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 1
- 2011, Maj10 - 2
- 2011, Kwiecień6 - 1
- 2011, Marzec11 - 9
- 2011, Luty5 - 7
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec10 - 4
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień10 - 2
- 2010, Marzec7 - 6
- 2010, Luty4 - 5
- 2010, Styczeń6 - 10
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad2 - 3
- 2009, Październik7 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 10
- 2009, Sierpień10 - 13
- 2009, Lipiec8 - 10
- 2009, Czerwiec11 - 5
- 2009, Maj11 - 4
- 2009, Kwiecień8 - 3
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty5 - 4
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Grudzień2 - 3
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec7 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj7 - 1
- 2008, Kwiecień5 - 1
- 2008, Marzec5 - 7
- 2008, Luty6 - 9
- 2008, Styczeń1 - 2
- 2007, Październik6 - 0
- 2007, Wrzesień8 - 0
- 2007, Sierpień5 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec7 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień9 - 0
- 2007, Marzec5 - 0
- 2007, Luty3 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień6 - 0
- 2006, Lipiec8 - 0
- 2006, Czerwiec7 - 0
- 2006, Maj7 - 1
- 2006, Kwiecień4 - 0
- 2006, Marzec2 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2005, Listopad2 - 0
- 2005, Październik7 - 0
- 2005, Wrzesień5 - 0
- 2005, Sierpień6 - 0
- 2005, Lipiec8 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 0
- 2005, Maj7 - 0
- 2005, Kwiecień6 - 0
- 2005, Marzec3 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Maj1 - 0
- 2004, Kwiecień9 - 0
- 2004, Marzec4 - 0
- 2004, Luty2 - 0
Dane wyjazdu:
65.00 km
5.00 km teren
02:40 h
24.38 km/h
Suma podjazdów:130 Hm
Max prędkość:37.80 km/h
Temperatura:16.4
HR max:157 ( 87%)
HR avg:128 ( 71%)
Kalorie: 1531 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Elbsee-Köln Rhein Tour
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 1
Elbsee-Köln Rhein Tour - Zons© Tigris
Elbsee-Köln Rhein Tour© Tigris
Elbsee-Köln Rhein Tour© Tigris
Elbsee-Köln Rhein Tour© Tigris
Elbsee-Köln Rhein Tour© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
65.00 km
0.00 km teren
02:25 h
26.90 km/h
Suma podjazdów:652 Hm
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 96%)
HR avg:143 ( 79%)
Kalorie: 1657 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda BL65 RS-Wipperfürth-RS
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
Nareszcie wiosenna pogoda.Szybka rundka treningowa z Grzegorzem.
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
58.00 km
1.00 km teren
02:26 h
23.84 km/h
Suma podjazdów:765 Hm
Max prędkość:54.48 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 96%)
HR avg:149 ( 82%)
Kalorie: 1782 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Remscheid - Leverkusen Tour
Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 3
Remscheid - Leverkusen Tour© Tigris
Remscheid - Leverkusen Tour© Tigris
Polecam niektórym niemieckojęzyczne strony dziennika treningów :
http://trainingstagebuch.org/public/show/1446203/qif6wfggHlvEI3ZYbGdQ
http://trainingstagebuch.org/file/map/1446203?view=fullscreen
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
52.00 km
1.00 km teren
02:16 h
22.94 km/h
Suma podjazdów:537 Hm
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:9.4
HR max:170 ( 94%)
HR avg:139 ( 77%)
Kalorie: 1511 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rundka BL50 przez Wipperfürth
Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 1
Rundka BL50 przez Wipperfürth© Tigris
Można i tak ...... - wycieczka na jednym kole
Rundka BL50 przez Wipperfürth© Tigris
.
reszta fotek po autoryzacji ....
.
.
Kategoria S (Spacer), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
45.00 km
2.00 km teren
01:55 h
23.48 km/h
Suma podjazdów:339 Hm
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:9.6
HR max:165 ( 91%)
HR avg:136 ( 75%)
Kalorie: 1229 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Panorama-Radweg Niederbergbahn Tour
Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
Przejazd testowy fragmentu trasy rowerowej "Panorama-Radweg", a konkretnie - jej około 20 km odcinka o nazwie "Niederbergbahn" z Wulfrath przez Velbert, Heiligenhaus do Essen-Kettwig.Trasa prawie gotowa, otwarta zostanie na wiosnę.
http://www.panorama-radwege.bahntrassenradeln.de/etappe13.htm
Panorama-Radweg Niederbergbahn© Tigris
Panorama-Radweg Niederbergbahn© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
66.00 km
8.00 km teren
03:03 h
21.64 km/h
Suma podjazdów:613 Hm
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:6.6
HR max:161 ( 89%)
HR avg:132 ( 73%)
Kalorie: 1809 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Tour przez Balkan- i Panorama Radweg
Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 2
Tour przez Balkan Radweg przed otwarciem trasy (22.04.12)© Tigris
Tour przez Balkan- i Panorama Radweg - Wuppertalsperre© Tigris
Tour przez Balkan- i Panorama Radweg© Tigris
Tour przez Balkan- i Panorama Radweg© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
49.00 km
11.00 km teren
02:33 h
19.22 km/h
Suma podjazdów:659 Hm
Max prędkość:58.89 km/h
Temperatura:8.8
HR max:171 ( 95%)
HR avg:140 ( 77%)
Kalorie: 1706 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Garmin Velbert tour
Czwartek, 1 marca 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0
Garmin Velbert tour© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
65.00 km
12.00 km teren
03:10 h
20.53 km/h
Suma podjazdów:599 Hm
Max prędkość:49.30 km/h
Temperatura:-4.2
HR max:173 ( 96%)
HR avg:136 ( 75%)
Kalorie: 2071 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda W-Lennep-Rade-W
Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 3
Runda W-Lennep-Rade-W - Radweg w budowie© Tigris
Radweg między RS-Lennep a Wermelskirchen na ukończeniu.
Przy okazji widać na fotce powyżej i poniżej test wykorzystania lusterka wstecznego zamocowanego do kasku i drugiego zamocowanego przy okularach.
Stabilniejsze i bardziej przeglądowe jest jednak zamocowanie przy okularach, choć niewiele gorszy efekt daje zamocowanie takiego lusterka do kasku.
Runda W-Lennep-Rade-W - Wuppertalsperra (zalew) skuta lodem© Tigris
Runda W-Lennep-Rade-W - lodowisku na drodze© Tigris
To lodowisko na drodze udało mi się bez upadku przejechać.
Kategoria TK (Turystyczno-Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
35.00 km
10.00 km teren
01:54 h
18.42 km/h
Suma podjazdów:497 Hm
Max prędkość:53.33 km/h
Temperatura:-4.1
HR max:166 ( 92%)
HR avg:134 ( 74%)
Kalorie: 1187 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Röntgen Tour
Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 0
..
Pierwszy wyjazd w tym roku po kłopotach zdrowotnych.
Röntgen Tour - przy Muzeum Rentgena w Remscheid - Lennep© Tigris
Röntgen Tour - wieża wodna Remscheid Lüttringhausen© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
52.00 km
20.00 km teren
02:12 h
23.64 km/h
Suma podjazdów: 88 Hm
Max prędkość:38.17 km/h
Temperatura:7.8
HR max:161 ( 89%)
HR avg:136 ( 75%)
Kalorie: 1421 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Düsseldorf - Leverkusen Tour
Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 02.01.2012 | Komentarze 2
Düsseldorf - Leverkusen Tour - zespół pałacowy Düsseldorf-Benrath© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze)