Tigris

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska. Mam przejechane od 2004 roku 89924.71 kilometrów w tym 2895.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.17 km/h (czym się wcale nie chwalę). Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Moje rowery

Corratec 40486 km

RIDLEY - Cyclocross 12028 km

Marbella Scott 178 km

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

02:25 h 31.03 km/h

Suma podjazdów:817 Hm

Max prędkość:69.39 km/h

Temperatura:20.2

HR max:190 (105%)

HR avg:147 ( 81%)

Kalorie: 1748 (kcal)

Rower:GRUCHEL

RTF Bergisch Gladbach

Piątek, 1 maja 2009 · dodano: 01.05.2009 | Komentarze 0

Jak na sportowo-rekreacyjną imprezę szosową bez pomiarów czasu i klasyfikacji miejsc, to frekwencja była rekordowa - około 1.500 uczestników.

RadTourenFahrt "Rund um Schloss Bensberg" - na trasie © Tigris

z Mariuszem i Grzegorzem

RadTourenFahrt "Rund um Schloss Bensberg" © Tigris

Kategoria R T F (Rekreacyjno-Turystyczne), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

133.00 km 0.00 km teren

04:20 h 30.69 km/h

Suma podjazdów:723 Hm

Max prędkość:54.53 km/h

Temperatura:21.3

HR max:193 (107%)

HR avg:157 ( 87%)

Kalorie: 3493 (kcal)

Rower:GRUCHEL

3. Trzebnicki Maraton Rowerowy Pucharu Polski - "Żądło Szerszenia"

Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 0

Piękna słoneczna pogoda, doskonałe towarzystwo. Szkoda tylko, że w mieszanej grupie startowej współpraca nie mogła być dopracowana, no i że oznakowanie trasy nie było doskonałe, co wypaczyło rywalizację, bo z kilkunastoma uczestnikami zboczyliśmy z trasy, a właściwie nie zauważyliśmy kiepsko oznakowanego zboczenia trasy z drogi głównej.

3. Trzebnicki Maraton Rowerowy © Tigris

Start mojej 6-cioosobowej grupki M5

3. Trzebnicki Maraton Rowerowy - na trasie © Tigris

3. Trzebnicki Maraton Rowerowy - na mecie © Tigris

Kategoria MW (Maraton-Wyścig)

Dane wyjazdu:

84.00 km 5.00 km teren

03:15 h 25.85 km/h

Suma podjazdów:1051 Hm

Max prędkość:54.34 km/h

Temperatura:23.8

HR max:192 (106%)

HR avg:140 ( 77%)

Kalorie: 2164 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Trening na Hattingen

Wtorek, 21 kwietnia 2009 · dodano: 21.04.2009 | Komentarze 1

Trening na Hattingen © Tigris

Kategoria T (Trening)

Dane wyjazdu:

82.00 km 0.00 km teren

02:40 h 30.75 km/h

Suma podjazdów:247 Hm

Max prędkość:46.71 km/h

Temperatura:21.3

HR max:174 ( 96%)

HR avg:133 ( 73%)

Kalorie: 1650 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Rekreacyjnie wzdłuż Lago Maggiore

Piątek, 17 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0

Rekreacyjna jazda z Markiem wzdłuż Lago Maggiore z Locarno, przez Asconę, Cannobio do Verbanii (Włochy) i z powrotem

W Verbanii (Włochy) nad Lago Maggiore z Markiem © Tigris

Kategoria TK (Turystyczno-Krajoznawcze)

Dane wyjazdu:

103.00 km 0.00 km teren

05:18 h 19.43 km/h

Suma podjazdów:1870 Hm

Max prędkość:57.07 km/h

Temperatura:23.7

HR max:182 (101%)

HR avg:138 ( 76%)

Kalorie: 3577 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Pętla nad Lago Maggiore na Passo di Neggia

Wtorek, 14 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0

Pętla nad Laggo Maggiore z Markiem wjazd na Passo di Neggia.

Podjazd pod przełęcz Alpe di Neggia w Szwajcarii © Tigris

Kategoria B.I.G. (Zdobycie podjazdu B.I.G., K (Krajoznawcze), WG (Wspinaczka Górska)

Dane wyjazdu:

101.00 km 0.00 km teren

04:34 h 22.12 km/h

Suma podjazdów:1365 Hm

Max prędkość:53.75 km/h

Temperatura:19.1

HR max:175 ( 97%)

HR avg:142 ( 78%)

Kalorie: 3140 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Wyprawa na Passo di Naret

Niedziela, 12 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0

Oszczędzający moje otrzaskane stawy kolanowe podjazd pod przełęcz di Naret w Szwajcarii. Miejsce startu i powrotu; Locarno /Szwajcaria

Wyprawa na Passo di Neggio /Szwajcaria - koniec możliwości dojazdu na 1320 Hm © Tigris

Kategoria B.I.G. (Zdobycie podjazdu B.I.G., K (Krajoznawcze), WG (Wspinaczka Górska)

Dane wyjazdu:

68.00 km 0.00 km teren

02:36 h 26.15 km/h

Suma podjazdów:816 Hm

Max prędkość:58.64 km/h

Temperatura:24.0

HR max:186 (103%)

HR avg:144 ( 80%)

Kalorie: 1858 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Trening teamu - runda na Wipperfürth

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening)

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

00:49 h 36.73 km/h

Suma podjazdów:122 Hm

Max prędkość:50.23 km/h

Temperatura:13.0

HR max:186 (103%)

HR avg:168 ( 93%)

Kalorie: 753 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Wyścig "Runde von Uedem"

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 2

Start w kryterium "Rund um Uedem" na rundzie 2,3 km.
Daleki i nieprzewidzianie długi dojazd samochodem na wyścig spowodował start kompletnie bez rozgrzewki. Skutki fatalne - miejsce dalekie.

Kategoria WWS (Wyścig Wspólny Start)

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:30 h 26.67 km/h

Suma podjazdów:322 Hm

Max prędkość:51.21 km/h

Temperatura:19.0

HR max:177 ( 98%)

HR avg:139 ( 77%)

Kalorie: 998 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Rozruch na Sondern

Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0

Rozruch obolałych po wypadku kolan i ograniczonej w oddechu obolałej klatki.

Kategoria T (Trening)

Dane wyjazdu:

72.00 km 12.00 km teren

03:08 h 22.98 km/h

Suma podjazdów:254 Hm

Max prędkość:51.60 km/h

Temperatura:9.0

HR max:166 ( 92%)

HR avg:128 ( 71%)

Kalorie: 1820 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Düsseldorfer Tour

Poniedziałek, 30 marca 2009 · dodano: 31.03.2009 | Komentarze 0

Wieczorna jazda po okolicach Düsseldorfu zakończona błądzeniem po samym mieście i szukaniem właściwej drogi powrotu. Skróty przez las okazały się błędne. Dojazd w ostatniej godzinie w zapadającym zmroku i ciemnościach.
Jednak stłuczone po wypadku kolana i bok klatki piersiowej bolą mocniej po tygodniu. Dlatego wybrałem turystyczno-krajoznawczą jazdę po płaskich okolicach Düsseldorfu.

Kategoria TK (Turystyczno-Krajoznawcze)