Tigris

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska. Mam przejechane od 2004 roku 89063.59 kilometrów w tym 2883.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.27 km/h (czym się wcale nie chwalę). Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Moje rowery

Corratec 40004 km

RIDLEY - Cyclocross 11720 km

Marbella Scott 178 km

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

82.00 km 0.00 km teren

02:40 h 30.75 km/h

Suma podjazdów:247 Hm

Max prędkość:46.71 km/h

Temperatura:21.3

HR max:174 ( 96%)

HR avg:133 ( 73%)

Kalorie: 1650 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Rekreacyjnie wzdłuż Lago Maggiore

Piątek, 17 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0

Rekreacyjna jazda z Markiem wzdłuż Lago Maggiore z Locarno, przez Asconę, Cannobio do Verbanii (Włochy) i z powrotem

W Verbanii (Włochy) nad Lago Maggiore z Markiem © Tigris

Kategoria TK (Turystyczno-Krajoznawcze)

Dane wyjazdu:

103.00 km 0.00 km teren

05:18 h 19.43 km/h

Suma podjazdów:1870 Hm

Max prędkość:57.07 km/h

Temperatura:23.7

HR max:182 (101%)

HR avg:138 ( 76%)

Kalorie: 3577 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Pętla nad Lago Maggiore na Passo di Neggia

Wtorek, 14 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0

Pętla nad Laggo Maggiore z Markiem wjazd na Passo di Neggia.

Podjazd pod przełęcz Alpe di Neggia w Szwajcarii © Tigris

Kategoria B.I.G. (Zdobycie podjazdu B.I.G., K (Krajoznawcze), WG (Wspinaczka Górska)

Dane wyjazdu:

101.00 km 0.00 km teren

04:34 h 22.12 km/h

Suma podjazdów:1365 Hm

Max prędkość:53.75 km/h

Temperatura:19.1

HR max:175 ( 97%)

HR avg:142 ( 78%)

Kalorie: 3140 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Wyprawa na Passo di Naret

Niedziela, 12 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0

Oszczędzający moje otrzaskane stawy kolanowe podjazd pod przełęcz di Naret w Szwajcarii. Miejsce startu i powrotu; Locarno /Szwajcaria

Wyprawa na Passo di Neggio /Szwajcaria - koniec możliwości dojazdu na 1320 Hm © Tigris

Kategoria B.I.G. (Zdobycie podjazdu B.I.G., K (Krajoznawcze), WG (Wspinaczka Górska)

Dane wyjazdu:

68.00 km 0.00 km teren

02:36 h 26.15 km/h

Suma podjazdów:816 Hm

Max prędkość:58.64 km/h

Temperatura:24.0

HR max:186 (103%)

HR avg:144 ( 80%)

Kalorie: 1858 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Trening teamu - runda na Wipperfürth

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0

Trening teamu © Tigris

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening)

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

00:49 h 36.73 km/h

Suma podjazdów:122 Hm

Max prędkość:50.23 km/h

Temperatura:13.0

HR max:186 (103%)

HR avg:168 ( 93%)

Kalorie: 753 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Wyścig "Runde von Uedem"

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 2

Start w kryterium "Rund um Uedem" na rundzie 2,3 km.
Daleki i nieprzewidzianie długi dojazd samochodem na wyścig spowodował start kompletnie bez rozgrzewki. Skutki fatalne - miejsce dalekie.

Wyścig - "Runde von Uedem" © Tigris

Wyścig "Runde von Uedem" © Tigris

Wyścig "Runde von Uedem" razem z Alfredem © Tigris

Kategoria WWS (Wyścig Wspólny Start)

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:30 h 26.67 km/h

Suma podjazdów:322 Hm

Max prędkość:51.21 km/h

Temperatura:19.0

HR max:177 ( 98%)

HR avg:139 ( 77%)

Kalorie: 998 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Rozruch na Sondern

Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0

Rozruch obolałych po wypadku kolan i ograniczonej w oddechu obolałej klatki.

Rozruch na Sondern © Tigris

Kategoria T (Trening)

Dane wyjazdu:

72.00 km 12.00 km teren

03:08 h 22.98 km/h

Suma podjazdów:254 Hm

Max prędkość:51.60 km/h

Temperatura:9.0

HR max:166 ( 92%)

HR avg:128 ( 71%)

Kalorie: 1820 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Düsseldorfer Tour

Poniedziałek, 30 marca 2009 · dodano: 31.03.2009 | Komentarze 0

Wieczorna jazda po okolicach Düsseldorfu zakończona błądzeniem po samym mieście i szukaniem właściwej drogi powrotu. Skróty przez las okazały się błędne. Dojazd w ostatniej godzinie w zapadającym zmroku i ciemnościach.
Jednak stłuczone po wypadku kolana i bok klatki piersiowej bolą mocniej po tygodniu. Dlatego wybrałem turystyczno-krajoznawczą jazdę po płaskich okolicach Düsseldorfu.

Kategoria TK (Turystyczno-Krajoznawcze)

Dane wyjazdu:

78.00 km 0.00 km teren

02:52 h 27.21 km/h

Suma podjazdów:258 Hm

Max prędkość:44.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max:184 (102%)

HR avg:144 ( 80%)

Kalorie: 2240 (kcal)

Rower:GRUCHEL

RTF Duisburg

Niedziela, 22 marca 2009 · dodano: 23.03.2009 | Komentarze 0

Z Alfredem. Ciężka jazda po płaskim, ale bardzo wietrznym terenie.
Kolana i inne części ciała bolą dopiero mocniej po wypadku

Na punkcie kontrolnym był nawet gorący rosołek.

Kategoria R T F (Rekreacyjno-Turystyczne), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

66.00 km 0.00 km teren

02:29 h 26.58 km/h

Suma podjazdów:664 Hm

Max prędkość:56.23 km/h

Temperatura:6.6

HR max:179 ( 99%)

HR avg:147 ( 81%)

Kalorie: 1805 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Trening teamu - mała runda na Wipperfürth

Piątek, 20 marca 2009 · dodano: 20.03.2009 | Komentarze 4

Z Lechem, Mariuszem Grzegorzem. Forma kiepska, młodzi dobrze grzeją.
Na koniec wypadek. Przeleciałem przez hałbę fiata młodego włocha, który mnie nie zauważył i nagle chciał na drodze zawrócić. Mam nadzieję, że potłuczenia przejdą.

Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

47.00 km 0.00 km teren

01:58 h 23.90 km/h

Suma podjazdów:589 Hm

Max prędkość:56.42 km/h

Temperatura:8.5

HR max:177 ( 98%)

HR avg:147 ( 81%)

Kalorie: 1438 (kcal)

Rower:Marino

Do sklepu rowerowego Karbowiaków

Piątek, 13 marca 2009 · dodano: 13.03.2009 | Komentarze 0

Kategoria S (Spacer), T (Trening)