Tigris

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska. Mam przejechane od 2004 roku 89298.82 kilometrów w tym 2895.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.24 km/h (czym się wcale nie chwalę). Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Moje rowery

Corratec 40135 km

RIDLEY - Cyclocross 11820 km

Marbella Scott 178 km

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

16.00 km 14.00 km teren

00:56 h 17.14 km/h

Suma podjazdów:120 Hm

Max prędkość:28.60 km/h

Temperatura:0.0

HR max:161 ( 89%)

HR avg:125 ( 69%)

Kalorie: 1200 (kcal)

Rower:Bianchi

Przejażdzka po zaśnieżonym Wuppertalu

Czwartek, 28 stycznia 2010 · dodano: 28.01.2010 | Komentarze 2

Wieża widokowa - Toelleturm w Wuppertalu © Tigris

Przejażdzka po zaśnieżonym Wuppertalu © Tigris

Kategoria CTF (Country Terenowe), S (Spacer)

Dane wyjazdu:

86.00 km 0.00 km teren

03:41 h 23.35 km/h

Suma podjazdów:1037 Hm

Max prędkość:55.05 km/h

Temperatura:3.0

HR max:180 (100%)

HR avg:144 ( 80%)

Kalorie: 2601 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Pętla zimowa na Leverkusen

Piątek, 22 stycznia 2010 · dodano: 22.01.2010 | Komentarze 5

Dość wyczerpująca pętla przez Remscheid, Altenberg, Odental, Leverkusen, Burscheid, Wermelskirchen z Mariuszem Z., Mariuszem J. i Lechem

Pętla zimowa na Leverkusen © Tigris

Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

34.00 km 0.00 km teren

01:40 h 20.40 km/h

Suma podjazdów:399 Hm

Max prędkość:48.67 km/h

Temperatura:3.4

HR max:167 ( 92%)

HR avg:130 ( 72%)

Kalorie: 981 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Remscheid Runda z odwiedzinami Grzegorza

Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 20.01.2010 | Komentarze 1

Pierwszy wyjazd w roku 2010 po prawdziwie zimowym początku roku.
Rundka przez Remscheid z odwiedzinami chorego Grzegorza.

Remscheid Runda z odwiedzinami Grzegorza © Tigris

Kategoria S (Spacer)

Dane wyjazdu:

0.00 km 9.70 km teren

h km/h

Suma podjazdów:170 Hm

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg:150 ( 83%)

Kalorie: 850 (kcal)

Rower:

Team Ski Trening na Önkfeld

Niedziela, 10 stycznia 2010 · dodano: 10.01.2010 | Komentarze 0

Nie da się na rowerze, no to na narty !!
Razem z Grzegorzem i Mariuszem Z. na trasach biegowych w pobliżu Wupperetalu i Radevormwald.

Team Ski Trening na Önkfeld © Tigris

Kategoria T (Trening), TU (trening uzupełniający), R (rozrywka)

Dane wyjazdu:

0.00 km 6.00 km teren

h km/h

Suma podjazdów:108 Hm

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:139 ( 77%)

Kalorie: 510 (kcal)

Rower:

Pierwszy noworoczny treningowy bieg narciarski

Niedziela, 3 stycznia 2010 · dodano: 03.01.2010 | Komentarze 1

Pierwszy noworoczny treningowy bieg narciarski © Tigris

Kategoria TU (trening uzupełniający)

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Suma podjazdów: Hm

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:GRUCHEL

Swięta Bożego Narodzenia

Sobota, 26 grudnia 2009 · dodano: 26.12.2009 | Komentarze 1

Zdrowych i pogodnych świąt Bożego Narodzenia
oraz
skromności. pokory i zdrowego rozsądku
życzę wszystkim
na nowy 2010 rok

Szopka w Bazylice Maryjnej w Neviges (D) © Tigris

Sanktuarium Matki Bożej Królowej Pokoju - Bazylika Maryjna w Neviges © Tigris

http://www.sztukasakralna.pl/neviges.php

Dane wyjazdu:

66.00 km 3.00 km teren

02:54 h 22.76 km/h

Suma podjazdów:843 Hm

Max prędkość:47.50 km/h

Temperatura:8.3

HR max:180 (100%)

HR avg:148 ( 82%)

Kalorie: 2137 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Neandertal Tour

Poniedziałek, 7 grudnia 2009 · dodano: 07.12.2009 | Komentarze 0

Runda treningowo - rekreacyjna z Mariuszem Z. przez Wuppertal, Aprath, Düssel, Wülfrath, Mettmann, Neandertal, Millrath, Haan, Solingen.

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

37.00 km 3.00 km teren

01:33 h 23.87 km/h

Suma podjazdów:362 Hm

Max prędkość:60.20 km/h

Temperatura:8.3

HR max:171 ( 95%)

HR avg:141 ( 78%)

Kalorie: 1057 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Pętla Morsbachtal z Müngstener Brücke

Poniedziałek, 30 listopada 2009 · dodano: 30.11.2009 | Komentarze 3

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening), TK (Turystyczno-Krajoznawcze)

Dane wyjazdu:

105.00 km 0.00 km teren

04:11 h 25.10 km/h

Suma podjazdów:1060 Hm

Max prędkość:57.27 km/h

Temperatura:14.9

HR max:202 (112%)

HR avg:158 ( 87%)

Kalorie: 3414 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Teamowe Rozpoczęcie Sezonu - Runda BL

Piątek, 20 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 0

Nieplanowany, ale zimplikowany dobrą pogodą wyjazd wyznaczający rozpoczęcie następnego sezonu z Mariuszem Z., Lechem, no i Markiem pętlą po Bergisches Landzie.