Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska.
Mam przejechane od 2004 roku 86381.16 kilometrów w tym 2790.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.52 km/h (czym się wcale nie chwalę).
Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo. Więcej o mnie.
Wykres roczny
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień4 - 0
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec5 - 3
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień4 - 0
- 2024, Marzec2 - 0
- 2024, Luty1 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień2 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień6 - 0
- 2023, Sierpień5 - 0
- 2023, Lipiec7 - 0
- 2023, Czerwiec6 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 1
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad3 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień8 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień8 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec9 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec5 - 0
- 2019, Luty5 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień8 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj7 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 3
- 2018, Styczeń6 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 1
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec7 - 1
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień8 - 1
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 2
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień10 - 2
- 2014, Marzec9 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 5
- 2013, Grudzień2 - 5
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec10 - 4
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 4
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 1
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj10 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 7
- 2012, Marzec9 - 7
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad4 - 7
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień8 - 1
- 2011, Sierpień11 - 4
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 1
- 2011, Maj10 - 2
- 2011, Kwiecień6 - 1
- 2011, Marzec11 - 9
- 2011, Luty5 - 7
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec10 - 4
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień10 - 2
- 2010, Marzec7 - 6
- 2010, Luty4 - 5
- 2010, Styczeń6 - 10
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad2 - 3
- 2009, Październik7 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 10
- 2009, Sierpień10 - 13
- 2009, Lipiec8 - 10
- 2009, Czerwiec11 - 5
- 2009, Maj11 - 4
- 2009, Kwiecień8 - 3
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty5 - 4
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Grudzień2 - 3
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec7 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj7 - 1
- 2008, Kwiecień5 - 1
- 2008, Marzec5 - 7
- 2008, Luty6 - 9
- 2008, Styczeń1 - 2
- 2007, Październik6 - 0
- 2007, Wrzesień8 - 0
- 2007, Sierpień5 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec7 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień9 - 0
- 2007, Marzec5 - 0
- 2007, Luty3 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień6 - 0
- 2006, Lipiec8 - 0
- 2006, Czerwiec7 - 0
- 2006, Maj7 - 1
- 2006, Kwiecień4 - 0
- 2006, Marzec2 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2005, Listopad2 - 0
- 2005, Październik7 - 0
- 2005, Wrzesień5 - 0
- 2005, Sierpień6 - 0
- 2005, Lipiec8 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 0
- 2005, Maj7 - 0
- 2005, Kwiecień6 - 0
- 2005, Marzec3 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Maj1 - 0
- 2004, Kwiecień9 - 0
- 2004, Marzec4 - 0
- 2004, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
PG (Pagórkowato-Górski Teren)
| Dystans całkowity: | 4894.22 km (w terenie 155.50 km; 3.18%) |
| Czas w ruchu: | 194:31 |
| Średnia prędkość: | 25.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 55660 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 236 (131 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (87 %) |
| Suma kalorii: | 122666 kcal |
| Liczba aktywności: | 72 |
| Średnio na aktywność: | 67.98 km i 2h 42m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
62.00 km
0.00 km teren
02:25 h
25.66 km/h
Suma podjazdów:692 Hm
Max prędkość:60.40 km/h
Temperatura:28.0
HR max:179 ( 99%)
HR avg:127 ( 70%)
Kalorie: 1361 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rade Tour
Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 17.08.2009 | Komentarze 7
Przejażdzka rekreacyjna z Mariuszem J. po górkach i dolinkach Bergisches Land-u.Przy nadal bolącym obiciu.
Rade Tour© Tigris
Rade Tour© Tigris
Rade Tour© Tigris
Dane wyjazdu:
78.00 km
0.00 km teren
03:06 h
25.16 km/h
Suma podjazdów:929 Hm
Max prędkość:61.74 km/h
Temperatura:25.5
HR max:180 (100%)
HR avg:136 ( 75%)
Kalorie: 1998 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Hattingen Tour
Piątek, 7 sierpnia 2009 · dodano: 08.08.2009 | Komentarze 0
Wyjazd do sklepu Karbowiaków zakończony przejażdzką z Mariuszem i potem z Przemkiem. Ból lewej strony klatki piersiowej (stłuczonej przed tygodniem) utrudnia nadal jazdę.
Hattingen Tour© Tigris
Dane wyjazdu:
53.00 km
1.00 km teren
02:10 h
24.46 km/h
Suma podjazdów:639 Hm
Max prędkość:61.69 km/h
Temperatura:18.0
HR max:176 ( 97%)
HR avg:128 ( 71%)
Kalorie: 1226 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rozruch powypadkowy
Środa, 5 sierpnia 2009 · dodano: 06.08.2009 | Komentarze 0
Z obolałym jeszcze wyraźnie bokiem, ramieniem i kolanem po górkach Bergisches Landu: Lüdenscheid - Beyenburg - Schwelm - Königsfeld
Powypadkowy rozruch© Tigris
Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), S (Spacer)
Dane wyjazdu:
53.50 km
0.00 km teren
02:07 h
25.28 km/h
Suma podjazdów:658 Hm
Max prędkość:70.75 km/h
Temperatura:26.0
HR max:182 (101%)
HR avg:139 ( 77%)
Kalorie: 1411 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda przez Schloß Burg
Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 0
Szybka rundka po górkach przez Schloss Burg i Wermelskirchen, by wykorzystać jeszcze dobrą pogodę i zdążyć na wieczornego grila.
Runda przez Schloss Burg© Tigris
Runda przez Schloß Burg© Tigris
Dane wyjazdu:
91.50 km
0.00 km teren
03:15 h
28.15 km/h
Suma podjazdów:1012 Hm
Max prędkość:61.57 km/h
Temperatura:24.5
HR max:190 (105%)
HR avg:141 ( 78%)
Kalorie: 2209 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening teamu na Wipperfürth
Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 04.07.2009 | Komentarze 0
Trening z Alfredem, Grzegorzem, Lechem i Mariuszem po górkach Bergisches Land-u.
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Dane wyjazdu:
70.00 km
11.00 km teren
02:48 h
25.00 km/h
Suma podjazdów:964 Hm
Max prędkość:57.07 km/h
Temperatura:18.8
HR max:188 (104%)
HR avg:134 ( 74%)
Kalorie: 1756 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Schwelm - Wermelskirchen Tour
Środa, 17 czerwca 2009 · dodano: 17.06.2009 | Komentarze 0
Schwelm - Wermelskirchen Tour© Tigris
Schwelm - Wermelskirchen Tour© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze), PG (Pagórkowato-Górski Teren)
Dane wyjazdu:
91.00 km
0.00 km teren
03:11 h
28.59 km/h
Suma podjazdów:859 Hm
Max prędkość:57.85 km/h
Temperatura:16.2
HR max:187 (103%)
HR avg:144 ( 80%)
Kalorie: 2192 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening teamu na Wipperfürth
Niedziela, 3 maja 2009 · dodano: 03.05.2009 | Komentarze 0
Z Lechem, Mariuszem i Grzegorzem przed wyjazdem na trasę.
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening)
Dane wyjazdu:
68.00 km
0.00 km teren
02:36 h
26.15 km/h
Suma podjazdów:816 Hm
Max prędkość:58.64 km/h
Temperatura:24.0
HR max:186 (103%)
HR avg:144 ( 80%)
Kalorie: 1858 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening teamu - runda na Wipperfürth
Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0
Trening teamu© Tigris
Trening teamu© Tigris
Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening)
Dane wyjazdu:
94.00 km
0.00 km teren
03:56 h
23.90 km/h
Suma podjazdów:966 Hm
Max prędkość:61.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:180 (100%)
HR avg:153 ( 85%)
Kalorie: 3505 (kcal)
Rower:Marino
Trening teamu na Wipperfürth
Sobota, 7 marca 2009 · dodano: 07.03.2009 | Komentarze 0
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Kategoria T (Trening), PG (Pagórkowato-Górski Teren)
Dane wyjazdu:
52.00 km
2.00 km teren
02:31 h
20.66 km/h
Suma podjazdów:615 Hm
Max prędkość:55.64 km/h
Temperatura:0.0
HR max:172 ( 95%)
HR avg:139 ( 77%)
Kalorie: 1664 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Önkfeld Wintertour
Niedziela, 15 lutego 2009 · dodano: 15.02.2009 | Komentarze 0
Wyjazd do narciarskich tras biegowych koło Önkfeld
Trasy narciarsko-biegowe koło Önkfeld/Radevormwald© Tigris
Önkfeld Wintertour© Tigris