Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska.
Mam przejechane od 2004 roku 88988.34 kilometrów w tym 2883.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.28 km/h (czym się wcale nie chwalę).
Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo. Więcej o mnie.
Wykres roczny
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2025, Listopad1 - 0
- 2025, Październik4 - 0
- 2025, Wrzesień4 - 0
- 2025, Sierpień8 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj8 - 0
- 2025, Kwiecień8 - 1
- 2025, Marzec4 - 0
- 2025, Luty4 - 4
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień4 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik6 - 0
- 2024, Wrzesień4 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec7 - 3
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec2 - 0
- 2024, Luty1 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec16 - 0
- 2023, Czerwiec7 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 1
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad3 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień8 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień8 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec9 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec5 - 0
- 2019, Luty5 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień8 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj7 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 3
- 2018, Styczeń6 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 1
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec7 - 1
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień8 - 1
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 2
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień10 - 2
- 2014, Marzec9 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 5
- 2013, Grudzień2 - 5
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec10 - 4
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 4
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 1
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj10 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 7
- 2012, Marzec9 - 7
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad4 - 7
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień8 - 1
- 2011, Sierpień11 - 4
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 1
- 2011, Maj10 - 2
- 2011, Kwiecień6 - 1
- 2011, Marzec11 - 9
- 2011, Luty5 - 7
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec10 - 4
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień10 - 2
- 2010, Marzec7 - 6
- 2010, Luty4 - 5
- 2010, Styczeń6 - 10
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad2 - 3
- 2009, Październik7 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 10
- 2009, Sierpień10 - 13
- 2009, Lipiec8 - 10
- 2009, Czerwiec11 - 5
- 2009, Maj11 - 4
- 2009, Kwiecień8 - 3
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty5 - 4
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Grudzień2 - 3
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec7 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj7 - 1
- 2008, Kwiecień5 - 1
- 2008, Marzec5 - 7
- 2008, Luty6 - 9
- 2008, Styczeń1 - 2
- 2007, Październik6 - 0
- 2007, Wrzesień8 - 0
- 2007, Sierpień5 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec7 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień9 - 0
- 2007, Marzec5 - 0
- 2007, Luty3 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień6 - 0
- 2006, Lipiec8 - 0
- 2006, Czerwiec7 - 0
- 2006, Maj7 - 1
- 2006, Kwiecień4 - 0
- 2006, Marzec2 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2005, Listopad2 - 0
- 2005, Październik7 - 0
- 2005, Wrzesień5 - 0
- 2005, Sierpień6 - 0
- 2005, Lipiec8 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 0
- 2005, Maj7 - 0
- 2005, Kwiecień6 - 0
- 2005, Marzec3 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Maj1 - 0
- 2004, Kwiecień9 - 0
- 2004, Marzec4 - 0
- 2004, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
T (Trening)
| Dystans całkowity: | 29133.38 km (w terenie 331.20 km; 1.14%) |
| Czas w ruchu: | 1127:49 |
| Średnia prędkość: | 25.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 244867 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 236 (170 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (97 %) |
| Suma kalorii: | 536271 kcal |
| Liczba aktywności: | 447 |
| Średnio na aktywność: | 65.18 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
61.00 km
8.00 km teren
02:15 h
27.11 km/h
Suma podjazdów:584 Hm
Max prędkość:69.58 km/h
Temperatura:16.6
HR max:173 ( 96%)
HR avg:138 ( 76%)
Kalorie: 1461 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Morsbachtal i okolice
Poniedziałek, 8 czerwca 2009 · dodano: 08.06.2009 | Komentarze 0
Morsbachtal i okolice - leśne skróty© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze), T (Trening)
Dane wyjazdu:
77.00 km
4.00 km teren
02:38 h
29.24 km/h
Suma podjazdów:783 Hm
Max prędkość:59.03 km/h
Temperatura:23.0
HR max:178 ( 98%)
HR avg:138 ( 76%)
Kalorie: 1741 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rade - Schloßburg Tour
Sobota, 30 maja 2009 · dodano: 31.05.2009 | Komentarze 0
Szybki przejazd przez Beyenburg, Radevormwald, Hückeswagen, Wermelskirchen, Schlossburg, promem pod Müngstener Brücke, Hasten.
Rade - Schloßburg Tour - prom pod Müngsterbrücke© Tigris
Rade - Schloßburg Tour - po górkach Bergisches Land-u© Tigris
Kategoria TK (Turystyczno-Krajoznawcze), T (Trening)
Dane wyjazdu:
52.00 km
0.00 km teren
01:44 h
30.00 km/h
Suma podjazdów:549 Hm
Max prędkość:58.44 km/h
Temperatura:14.6
HR max:187 (103%)
HR avg:142 ( 78%)
Kalorie: 1197 (kcal)
Rower:GRUCHEL
TeamTrening Wipperfürth - mała pętla
Środa, 27 maja 2009 · dodano: 27.05.2009 | Komentarze 0
Trening po górkach Bergisches Land-u z Grzegorzem, Mariuszem i Lechem.
TeamTrening Wipperfürth - mała pętla© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
43.00 km
0.00 km teren
01:36 h
26.88 km/h
Suma podjazdów:413 Hm
Max prędkość:49.45 km/h
Temperatura:14.0
HR max:170 ( 94%)
HR avg:129 ( 71%)
Kalorie: 918 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wieczorny rozruch
Poniedziałek, 18 maja 2009 · dodano: 18.05.2009 | Komentarze 1
Wieczorny rozruch po bezdrożach Bergisches Land© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze), T (Trening)
Dane wyjazdu:
70.00 km
0.00 km teren
02:45 h
25.45 km/h
Suma podjazdów:921 Hm
Max prędkość:56.10 km/h
Temperatura:19.1
HR max:176 ( 97%)
HR avg:133 ( 73%)
Kalorie: 1683 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rade - Wermelskirchen Tour
Czwartek, 14 maja 2009 · dodano: 15.05.2009 | Komentarze 1
Przejażdzka treningowo-krajoznawcza po górkach Bergisches Land.Mimo zapowiedzi - deszcz jednak nie spadł. Na 2 km przed końcem przebiłem dętkę.
Rade - Wermelskirchen Tour - po górkach Bergisches Land (Niemcy)© Tigris
Wjazd do Radevormwald, czy Nowego Targu ?© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze), T (Trening)
Dane wyjazdu:
51.00 km
0.00 km teren
01:48 h
28.33 km/h
Suma podjazdów:410 Hm
Max prędkość:60.00 km/h
Temperatura:18.5
HR max:180 (100%)
HR avg:141 ( 78%)
Kalorie: 1192 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening Morsbachtal do Müngstenerbrücke
Czwartek, 7 maja 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0
Müngstener Brücke - dawniej najwyższy wiadukt kolejowy Europy© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
91.00 km
0.00 km teren
03:11 h
28.59 km/h
Suma podjazdów:859 Hm
Max prędkość:57.85 km/h
Temperatura:16.2
HR max:187 (103%)
HR avg:144 ( 80%)
Kalorie: 2192 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening teamu na Wipperfürth
Niedziela, 3 maja 2009 · dodano: 03.05.2009 | Komentarze 0
Z Lechem, Mariuszem i Grzegorzem przed wyjazdem na trasę.
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening)
Dane wyjazdu:
84.00 km
5.00 km teren
03:15 h
25.85 km/h
Suma podjazdów:1051 Hm
Max prędkość:54.34 km/h
Temperatura:23.8
HR max:192 (106%)
HR avg:140 ( 77%)
Kalorie: 2164 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening na Hattingen
Wtorek, 21 kwietnia 2009 · dodano: 21.04.2009 | Komentarze 1
Trening na Hattingen© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
68.00 km
0.00 km teren
02:36 h
26.15 km/h
Suma podjazdów:816 Hm
Max prędkość:58.64 km/h
Temperatura:24.0
HR max:186 (103%)
HR avg:144 ( 80%)
Kalorie: 1858 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening teamu - runda na Wipperfürth
Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0
Trening teamu© Tigris
Trening teamu© Tigris
Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening)
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
01:30 h
26.67 km/h
Suma podjazdów:322 Hm
Max prędkość:51.21 km/h
Temperatura:19.0
HR max:177 ( 98%)
HR avg:139 ( 77%)
Kalorie: 998 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rozruch na Sondern
Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0
Rozruch obolałych po wypadku kolan i ograniczonej w oddechu obolałej klatki.
Rozruch na Sondern© Tigris
Kategoria T (Trening)