Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska.
Mam przejechane od 2004 roku 88988.34 kilometrów w tym 2883.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.28 km/h (czym się wcale nie chwalę).
Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo. Więcej o mnie.
Wykres roczny
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2025, Listopad1 - 0
- 2025, Październik4 - 0
- 2025, Wrzesień4 - 0
- 2025, Sierpień8 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj8 - 0
- 2025, Kwiecień8 - 1
- 2025, Marzec4 - 0
- 2025, Luty4 - 4
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień4 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik6 - 0
- 2024, Wrzesień4 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec7 - 3
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec2 - 0
- 2024, Luty1 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec16 - 0
- 2023, Czerwiec7 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 1
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad3 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień8 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień8 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec9 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec5 - 0
- 2019, Luty5 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień8 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj7 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 3
- 2018, Styczeń6 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 1
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec7 - 1
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień8 - 1
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 2
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień10 - 2
- 2014, Marzec9 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 5
- 2013, Grudzień2 - 5
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec10 - 4
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 4
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 1
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj10 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 7
- 2012, Marzec9 - 7
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad4 - 7
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień8 - 1
- 2011, Sierpień11 - 4
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 1
- 2011, Maj10 - 2
- 2011, Kwiecień6 - 1
- 2011, Marzec11 - 9
- 2011, Luty5 - 7
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec10 - 4
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień10 - 2
- 2010, Marzec7 - 6
- 2010, Luty4 - 5
- 2010, Styczeń6 - 10
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad2 - 3
- 2009, Październik7 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 10
- 2009, Sierpień10 - 13
- 2009, Lipiec8 - 10
- 2009, Czerwiec11 - 5
- 2009, Maj11 - 4
- 2009, Kwiecień8 - 3
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty5 - 4
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Grudzień2 - 3
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec7 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj7 - 1
- 2008, Kwiecień5 - 1
- 2008, Marzec5 - 7
- 2008, Luty6 - 9
- 2008, Styczeń1 - 2
- 2007, Październik6 - 0
- 2007, Wrzesień8 - 0
- 2007, Sierpień5 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec7 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień9 - 0
- 2007, Marzec5 - 0
- 2007, Luty3 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień6 - 0
- 2006, Lipiec8 - 0
- 2006, Czerwiec7 - 0
- 2006, Maj7 - 1
- 2006, Kwiecień4 - 0
- 2006, Marzec2 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2005, Listopad2 - 0
- 2005, Październik7 - 0
- 2005, Wrzesień5 - 0
- 2005, Sierpień6 - 0
- 2005, Lipiec8 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 0
- 2005, Maj7 - 0
- 2005, Kwiecień6 - 0
- 2005, Marzec3 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Maj1 - 0
- 2004, Kwiecień9 - 0
- 2004, Marzec4 - 0
- 2004, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
T (Trening)
| Dystans całkowity: | 29133.38 km (w terenie 331.20 km; 1.14%) |
| Czas w ruchu: | 1127:49 |
| Średnia prędkość: | 25.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 244867 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 236 (170 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (97 %) |
| Suma kalorii: | 536271 kcal |
| Liczba aktywności: | 447 |
| Średnio na aktywność: | 65.18 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
81.00 km
0.00 km teren
02:53 h
28.09 km/h
Suma podjazdów:780 Hm
Max prędkość:60.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:192 (106%)
HR avg:141 ( 78%)
Kalorie: 1972 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening Teamu - pętla na Wipperfürth
Wtorek, 18 sierpnia 2009 · dodano: 19.08.2009 | Komentarze 0
Towarzyski trening teamu średnią pętlą na Wipperfürth z Grzegorzem, Mariuszem J., Mariuszem Z. i Lechem
Trening Teamu - pętla na Wipperfürth© Tigris
Trening Teamu - pętla na Wipperfürth© Tigris
Trening Teamu - pętla na Wipperfürth© Tigris
Trening Teamu - pętla na Wipperfürth© Tigris
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
01:56 h
28.97 km/h
Suma podjazdów:544 Hm
Max prędkość:61.96 km/h
Temperatura:21.6
HR max:182 (101%)
HR avg:136 ( 75%)
Kalorie: 1238 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wieczorny trening od Grzegorza
Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 30.07.2009 | Komentarze 5
Fajna przejażdzka treningowa zakończona niestety wypadkiem.Przez swoją własną niedbałość. Powinienem był wcześniej sprawdzić i wyregulować zastępczo użyte pedałki. Miały zdecydowanie za lekko nastawione wypięcie, co spowodowało, że gdy pod górkę na stojąco zdecydowałem się również pociągnąć pedałę, wypadła mi z niej noga i poleciałem na asfalt.
Kask uratował moją głowę- to również przestroga dla innych "kawalerzystów" jeżdzących bez kasku.
Poleciałem na głowę i mogę być szczęśliwy, że skończyło się tylko na licznych obtarciach i potłuczeniach, które napewno jeszcze długo będę czuł.
Trening wieczorny od Grzegorza© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
80.50 km
0.00 km teren
03:02 h
26.54 km/h
Suma podjazdów:766 Hm
Max prędkość:65.09 km/h
Temperatura:18.5
HR max:177 ( 98%)
HR avg:129 ( 71%)
Kalorie: 1773 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda przez Hückeswagen i Wermelskirchen
Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 4
Relaksowa rundka z Grzegorzem przez Rade, Hückeswagen, Wermelskirchen.
Runda przez Hückeswagen i Wermelskirchen© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
53.50 km
0.00 km teren
02:07 h
25.28 km/h
Suma podjazdów:658 Hm
Max prędkość:70.75 km/h
Temperatura:26.0
HR max:182 (101%)
HR avg:139 ( 77%)
Kalorie: 1411 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda przez Schloß Burg
Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 0
Szybka rundka po górkach przez Schloss Burg i Wermelskirchen, by wykorzystać jeszcze dobrą pogodę i zdążyć na wieczornego grila.
Runda przez Schloss Burg© Tigris
Runda przez Schloß Burg© Tigris
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:06 h
29.09 km/h
Suma podjazdów:289 Hm
Max prędkość:62.35 km/h
Temperatura:22.0
HR max:187 (103%)
HR avg:137 ( 76%)
Kalorie: 710 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wieczorny rozruch na Morsbachtal
Czwartek, 16 lipca 2009 · dodano: 16.07.2009 | Komentarze 0
Wieczorny rozruch - Johannistal© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
91.50 km
0.00 km teren
03:15 h
28.15 km/h
Suma podjazdów:1012 Hm
Max prędkość:61.57 km/h
Temperatura:24.5
HR max:190 (105%)
HR avg:141 ( 78%)
Kalorie: 2209 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening teamu na Wipperfürth
Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 04.07.2009 | Komentarze 0
Trening z Alfredem, Grzegorzem, Lechem i Mariuszem po górkach Bergisches Land-u.
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Dane wyjazdu:
52.00 km
0.00 km teren
01:57 h
26.67 km/h
Suma podjazdów:591 Hm
Max prędkość:63.72 km/h
Temperatura:22.2
HR max:177 ( 98%)
HR avg:133 ( 73%)
Kalorie: 1199 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wieczorny trening na Wermelskirchen
Wtorek, 30 czerwca 2009 · dodano: 30.06.2009 | Komentarze 0
Wieczorny trening na Wermelskirchen© Tigris
Wieczorny trening na Wermelskirchen© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
61.00 km
0.00 km teren
02:14 h
27.31 km/h
Suma podjazdów:623 Hm
Max prędkość:52.97 km/h
Temperatura:22.0
HR max:175 ( 97%)
HR avg:132 ( 73%)
Kalorie: 1347 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Lenneper Tour
Niedziela, 28 czerwca 2009 · dodano: 29.06.2009 | Komentarze 2
Przejażdzka rozluźniająca po górkach.Częściowo tylko z Mariuszem, Lechem i Grzegorzem.
Lenneper Tour© Tigris
Lenneper Tour© Tigris
Kategoria S (Spacer), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
71.00 km
1.00 km teren
02:32 h
28.03 km/h
Suma podjazdów:682 Hm
Max prędkość:72.11 km/h
Temperatura:22.0
HR max:188 (104%)
HR avg:142 ( 78%)
Kalorie: (kcal)
Rower:GRUCHEL
Morsbachtal trening
Czwartek, 25 czerwca 2009 · dodano: 26.06.2009 | Komentarze 0
Wupper pod Müngstener Brücke i moje autofoto© Tigris
Kategoria T (Trening), TK (Turystyczno-Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
02:08 h
26.72 km/h
Suma podjazdów:748 Hm
Max prędkość:61.76 km/h
Temperatura:19.8
HR max:190 (105%)
HR avg:138 ( 76%)
Kalorie: 1401 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Bergisches Tour
Wtorek, 23 czerwca 2009 · dodano: 24.06.2009 | Komentarze 0
Krótki wieczorny trening po górkach Bergisches Land-u przez Solingen, Wermelskirchen i Wuppertal. Z Lechem, Grzegorzem i Mariuszem.
Bergisches Tour© Tigris
Kategoria T (Trening), TK (Turystyczno-Krajoznawcze)