Tigris

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska. Mam przejechane od 2004 roku 88988.34 kilometrów w tym 2883.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.28 km/h (czym się wcale nie chwalę). Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Moje rowery

Corratec 39958 km

RIDLEY - Cyclocross 11720 km

Marbella Scott 178 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

T (Trening)

Dystans całkowity:	29133.38 km (w terenie 331.20 km; 1.14%)
Czas w ruchu:	1127:49
Średnia prędkość:	25.83 km/h
Maksymalna prędkość:	80.60 km/h
Suma podjazdów:	244867 m
Maks. tętno maksymalne:	236 (170 %)
Maks. tętno średnie:	170 (97 %)
Suma kalorii:	536271 kcal
Liczba aktywności:	447
Średnio na aktywność:	65.18 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

86.00 km 0.00 km teren

03:41 h 23.35 km/h

Suma podjazdów:1037 Hm

Max prędkość:55.05 km/h

Temperatura:3.0

HR max:180 (100%)

HR avg:144 ( 80%)

Kalorie: 2601 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Pętla zimowa na Leverkusen

Piątek, 22 stycznia 2010 · dodano: 22.01.2010 | Komentarze 5

Dość wyczerpująca pętla przez Remscheid, Altenberg, Odental, Leverkusen, Burscheid, Wermelskirchen z Mariuszem Z., Mariuszem J. i Lechem

Pętla zimowa na Leverkusen © Tigris

Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

0.00 km 9.70 km teren

h km/h

Suma podjazdów:170 Hm

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg:150 ( 83%)

Kalorie: 850 (kcal)

Rower:

Team Ski Trening na Önkfeld

Niedziela, 10 stycznia 2010 · dodano: 10.01.2010 | Komentarze 0

Nie da się na rowerze, no to na narty !!
Razem z Grzegorzem i Mariuszem Z. na trasach biegowych w pobliżu Wupperetalu i Radevormwald.

Team Ski Trening na Önkfeld © Tigris

Kategoria T (Trening), TU (trening uzupełniający), R (rozrywka)

Dane wyjazdu:

66.00 km 3.00 km teren

02:54 h 22.76 km/h

Suma podjazdów:843 Hm

Max prędkość:47.50 km/h

Temperatura:8.3

HR max:180 (100%)

HR avg:148 ( 82%)

Kalorie: 2137 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Neandertal Tour

Poniedziałek, 7 grudnia 2009 · dodano: 07.12.2009 | Komentarze 0

Runda treningowo - rekreacyjna z Mariuszem Z. przez Wuppertal, Aprath, Düssel, Wülfrath, Mettmann, Neandertal, Millrath, Haan, Solingen.

Neandertal Tour © Tigris

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

37.00 km 3.00 km teren

01:33 h 23.87 km/h

Suma podjazdów:362 Hm

Max prędkość:60.20 km/h

Temperatura:8.3

HR max:171 ( 95%)

HR avg:141 ( 78%)

Kalorie: 1057 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Pętla Morsbachtal z Müngstener Brücke

Poniedziałek, 30 listopada 2009 · dodano: 30.11.2009 | Komentarze 3

Pętla Morsbachtal z Müngstener Brücke © Tigris

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening), TK (Turystyczno-Krajoznawcze)

Dane wyjazdu:

105.00 km 0.00 km teren

04:11 h 25.10 km/h

Suma podjazdów:1060 Hm

Max prędkość:57.27 km/h

Temperatura:14.9

HR max:202 (112%)

HR avg:158 ( 87%)

Kalorie: 3414 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Teamowe Rozpoczęcie Sezonu - Runda BL

Piątek, 20 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 0

Nieplanowany, ale zimplikowany dobrą pogodą wyjazd wyznaczający rozpoczęcie następnego sezonu z Mariuszem Z., Lechem, no i Markiem pętlą po Bergisches Landzie.

Teamowe Rozpoczęcie Sezonu - Runda BL © Tigris

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

71.00 km 0.00 km teren

02:32 h 28.03 km/h

Suma podjazdów:803 Hm

Max prędkość:70.75 km/h

Temperatura:22.5

HR max:195 (108%)

HR avg:137 ( 76%)

Kalorie: 1663 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Trening z Mistrzem Niemiec

Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 4

Trening z Przemkiem, Mariuszem Z., Lechem i Markiem

Trening z Mistrzem Niemiec © Tigris

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

70.00 km 0.00 km teren

02:14 h 31.34 km/h

Suma podjazdów:643 Hm

Max prędkość:63.72 km/h

Temperatura:16.7

HR max:192 (106%)

HR avg:148 ( 82%)

Kalorie: 1630 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Trening teamu pętlą Rade - Wipperfürth

Środa, 2 września 2009 · dodano: 03.09.2009 | Komentarze 0

Trening pętlą przez Beyenburg, Radevormwald na Wipperfürth z Markiem, Lechem, Grzegorzem, Mariuszem Z.

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

65.00 km 5.00 km teren

02:32 h 25.66 km/h

Suma podjazdów:770 Hm

Max prędkość:55.31 km/h

Temperatura:21.0

HR max:174 ( 96%)

HR avg:132 ( 73%)

Kalorie: 1500 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Runda na Mettman

Środa, 26 sierpnia 2009 · dodano: 27.08.2009 | Komentarze 1

Kategoria T (Trening), TK (Turystyczno-Krajoznawcze)

Dane wyjazdu:

45.50 km 2.50 km teren

01:42 h 26.76 km/h

Suma podjazdów:374 Hm

Max prędkość:71.15 km/h

Temperatura:21.3

HR max:180 (100%)

HR avg:136 ( 75%)

Kalorie: 1082 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Wieczorny trening na Morsbachtal

Poniedziałek, 24 sierpnia 2009 · dodano: 25.08.2009 | Komentarze 0

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening)

Dane wyjazdu:

76.00 km 0.00 km teren

02:36 h 29.23 km/h

Suma podjazdów:743 Hm

Max prędkość:67.24 km/h

Temperatura:28.2

HR max:202 (112%)

HR avg:151 ( 83%)

Kalorie: 1968 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Trening teamu - 2 rundy na Rade

Czwartek, 20 sierpnia 2009 · dodano: 21.08.2009 | Komentarze 2

Wyjątkowo ciepłe i parne popołudnie z temperaturą około 30 st.C.
Skład taki sam, jak przed dwoma dniami.
W Wipperfürth na zjeździe spadł mi łańcuch i zachaczył o szprychę ulegając zniekształceniu. Naprawienie go wymagało specjalnych narzędzi, ale dało się dalej jechać.

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)