Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska.
Mam przejechane od 2004 roku 88988.34 kilometrów w tym 2883.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.28 km/h (czym się wcale nie chwalę).
Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo. Więcej o mnie.
Wykres roczny
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2025, Listopad1 - 0
- 2025, Październik4 - 0
- 2025, Wrzesień4 - 0
- 2025, Sierpień8 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj8 - 0
- 2025, Kwiecień8 - 1
- 2025, Marzec4 - 0
- 2025, Luty4 - 4
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień4 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik6 - 0
- 2024, Wrzesień4 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec7 - 3
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec2 - 0
- 2024, Luty1 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec16 - 0
- 2023, Czerwiec7 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 1
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad3 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień8 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień8 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec9 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec5 - 0
- 2019, Luty5 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień8 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj7 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 3
- 2018, Styczeń6 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 1
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec7 - 1
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień8 - 1
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 2
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień10 - 2
- 2014, Marzec9 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 5
- 2013, Grudzień2 - 5
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec10 - 4
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 4
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 1
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj10 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 7
- 2012, Marzec9 - 7
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad4 - 7
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień8 - 1
- 2011, Sierpień11 - 4
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 1
- 2011, Maj10 - 2
- 2011, Kwiecień6 - 1
- 2011, Marzec11 - 9
- 2011, Luty5 - 7
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec10 - 4
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień10 - 2
- 2010, Marzec7 - 6
- 2010, Luty4 - 5
- 2010, Styczeń6 - 10
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad2 - 3
- 2009, Październik7 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 10
- 2009, Sierpień10 - 13
- 2009, Lipiec8 - 10
- 2009, Czerwiec11 - 5
- 2009, Maj11 - 4
- 2009, Kwiecień8 - 3
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty5 - 4
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Grudzień2 - 3
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec7 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj7 - 1
- 2008, Kwiecień5 - 1
- 2008, Marzec5 - 7
- 2008, Luty6 - 9
- 2008, Styczeń1 - 2
- 2007, Październik6 - 0
- 2007, Wrzesień8 - 0
- 2007, Sierpień5 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec7 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień9 - 0
- 2007, Marzec5 - 0
- 2007, Luty3 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień6 - 0
- 2006, Lipiec8 - 0
- 2006, Czerwiec7 - 0
- 2006, Maj7 - 1
- 2006, Kwiecień4 - 0
- 2006, Marzec2 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2005, Listopad2 - 0
- 2005, Październik7 - 0
- 2005, Wrzesień5 - 0
- 2005, Sierpień6 - 0
- 2005, Lipiec8 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 0
- 2005, Maj7 - 0
- 2005, Kwiecień6 - 0
- 2005, Marzec3 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Maj1 - 0
- 2004, Kwiecień9 - 0
- 2004, Marzec4 - 0
- 2004, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
T (Trening)
| Dystans całkowity: | 29133.38 km (w terenie 331.20 km; 1.14%) |
| Czas w ruchu: | 1127:49 |
| Średnia prędkość: | 25.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 244867 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 236 (170 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (97 %) |
| Suma kalorii: | 536271 kcal |
| Liczba aktywności: | 447 |
| Średnio na aktywność: | 65.18 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
82.00 km
0.00 km teren
03:10 h
25.89 km/h
Suma podjazdów:926 Hm
Max prędkość:62.92 km/h
Temperatura:17.4
HR max:187 (103%)
HR avg:132 ( 73%)
Kalorie: 1837 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda Lüttringhausen-Beyenburg-Rade-Hückeswagen
Czwartek, 19 sierpnia 2010 · dodano: 19.08.2010 | Komentarze 0
Runda Lüttringhausen-Beyenburg-Rade-Hückeswagen© Tigris
Runda Lüttringhausen-Beyenburg-Rade-Hückeswagen© Tigris
Runda Lüttringhausen-Beyenburg-Rade-Hückeswagen© Tigris
Runda Lüttringhausen-Beyenburg-Rade-Hückeswagen© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
01:55 h
28.70 km/h
Suma podjazdów:542 Hm
Max prędkość:56.39 km/h
Temperatura:19.5
HR max:185 (102%)
HR avg:132 ( 73%)
Kalorie: 1105 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda na Wipperfürth
Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0
Tym razem rundka od Grzegorza z Lüttringhausen.
Runda na Wipperfürth© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
02:07 h
25.51 km/h
Suma podjazdów:652 Hm
Max prędkość:61.19 km/h
Temperatura:18.9
HR max:187 (103%)
HR avg:133 ( 73%)
Kalorie: 1252 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda Wuppertal-Solingen-Wermelskirchen
Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0
Rundka rekreacyjno - treningowa przez Müngsten, Schloß Burg, Wermelskirchen, Lennep
Runda Wuppertal-Solingen-Wermelskirchen - zamek Burg© Tigris
Kategoria K (Krajoznawcze), T (Trening)
Dane wyjazdu:
71.00 km
0.00 km teren
02:33 h
27.84 km/h
Suma podjazdów:631 Hm
Max prędkość:64.26 km/h
Temperatura:20.2
HR max:185 (102%)
HR avg:135 ( 75%)
Kalorie: 1566 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Burscheid Runde
Wtorek, 27 lipca 2010 · dodano: 28.07.2010 | Komentarze 0
Treningowa przejażdzka z Grzegorzem na Burscheid - Opladen - Wermelskirchen.
Burscheid Runde z Grzegorzem© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
53.00 km
0.00 km teren
01:57 h
27.18 km/h
Suma podjazdów:487 Hm
Max prędkość:61.96 km/h
Temperatura:21.5
HR max:186 (103%)
HR avg:130 ( 72%)
Kalorie: 1105 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Pętla podstawowa Beyenburg-Rade-Lennep
Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 22.07.2010 | Komentarze 0
Wieczorny trening zakończony w strugach deszczu. Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
31.00 km
0.00 km teren
01:09 h
26.96 km/h
Suma podjazdów:280 Hm
Max prędkość:59.66 km/h
Temperatura:22.0
HR max:168 ( 93%)
HR avg:126 ( 70%)
Kalorie: 607 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wieczorna jazda kontrolna
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 0
Sprawdzenie defektu pedały.
Wieczorna jazda kontrolna - zjazd z Wuppertalu na Remscheid (w tle)© Tigris
Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening)
Dane wyjazdu:
49.00 km
0.00 km teren
02:01 h
24.30 km/h
Suma podjazdów:577 Hm
Max prędkość:64.04 km/h
Temperatura:26.5
HR max:171 ( 95%)
HR avg:125 ( 69%)
Kalorie: 1059 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda na Ennepetal
Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Runda na Ennepetal© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
89.00 km
0.00 km teren
03:08 h
28.40 km/h
Suma podjazdów:876 Hm
Max prędkość:60.42 km/h
Temperatura:23.5
HR max:184 (102%)
HR avg:134 ( 74%)
Kalorie: 1877 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda na Wipperfürth
Czwartek, 24 czerwca 2010 · dodano: 25.06.2010 | Komentarze 0
Rundka treningowa z Grzegorzem po górkach Bergisches Landu na Wipperfürth i Hückeswagen.
Runda na Wipperfürth© Tigris
Dane wyjazdu:
68.00 km
0.00 km teren
02:23 h
28.53 km/h
Suma podjazdów:629 Hm
Max prędkość:61.57 km/h
Temperatura:19.2
HR max:178 ( 98%)
HR avg:131 ( 72%)
Kalorie: 1367 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda Lüttringhausen-Rade-Wipperfürth
Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 2
Rundka treningowo-rekreacyjna z Grzegorzem, Lechem, Mariuszem J. i Mariuszem Z.
da Lüttringhausen-Rade-Wipperfürth© Tigris
Runda Lüttringhausen-Rade-Wipperfürth - pauza techniczna© Tigris
Dane wyjazdu:
80.00 km
0.00 km teren
02:49 h
28.40 km/h
Suma podjazdów:636 Hm
Max prędkość:65.22 km/h
Temperatura:22.7
HR max:192 (106%)
HR avg:136 ( 75%)
Kalorie: 1756 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Tour na Leverkusen
Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 10.06.2010 | Komentarze 0
Runda treningowa na Leverkusen z Lechem, Mariuszem Z. i Mariuszem J.
Tour na Leverkusen© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)