Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska.
Mam przejechane od 2004 roku 88988.34 kilometrów w tym 2883.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.28 km/h (czym się wcale nie chwalę).
Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo. Więcej o mnie.
Wykres roczny
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2025, Listopad1 - 0
- 2025, Październik4 - 0
- 2025, Wrzesień4 - 0
- 2025, Sierpień8 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj8 - 0
- 2025, Kwiecień8 - 1
- 2025, Marzec4 - 0
- 2025, Luty4 - 4
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień4 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik6 - 0
- 2024, Wrzesień4 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec7 - 3
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec2 - 0
- 2024, Luty1 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec16 - 0
- 2023, Czerwiec7 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 1
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad3 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień8 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień8 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec9 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec5 - 0
- 2019, Luty5 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień8 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj7 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 3
- 2018, Styczeń6 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 1
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec7 - 1
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień8 - 1
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 2
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień10 - 2
- 2014, Marzec9 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 5
- 2013, Grudzień2 - 5
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec10 - 4
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 4
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 1
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj10 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 7
- 2012, Marzec9 - 7
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad4 - 7
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień8 - 1
- 2011, Sierpień11 - 4
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 1
- 2011, Maj10 - 2
- 2011, Kwiecień6 - 1
- 2011, Marzec11 - 9
- 2011, Luty5 - 7
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec10 - 4
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień10 - 2
- 2010, Marzec7 - 6
- 2010, Luty4 - 5
- 2010, Styczeń6 - 10
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad2 - 3
- 2009, Październik7 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 10
- 2009, Sierpień10 - 13
- 2009, Lipiec8 - 10
- 2009, Czerwiec11 - 5
- 2009, Maj11 - 4
- 2009, Kwiecień8 - 3
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty5 - 4
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Grudzień2 - 3
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec7 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj7 - 1
- 2008, Kwiecień5 - 1
- 2008, Marzec5 - 7
- 2008, Luty6 - 9
- 2008, Styczeń1 - 2
- 2007, Październik6 - 0
- 2007, Wrzesień8 - 0
- 2007, Sierpień5 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec7 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień9 - 0
- 2007, Marzec5 - 0
- 2007, Luty3 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień6 - 0
- 2006, Lipiec8 - 0
- 2006, Czerwiec7 - 0
- 2006, Maj7 - 1
- 2006, Kwiecień4 - 0
- 2006, Marzec2 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2005, Listopad2 - 0
- 2005, Październik7 - 0
- 2005, Wrzesień5 - 0
- 2005, Sierpień6 - 0
- 2005, Lipiec8 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 0
- 2005, Maj7 - 0
- 2005, Kwiecień6 - 0
- 2005, Marzec3 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Maj1 - 0
- 2004, Kwiecień9 - 0
- 2004, Marzec4 - 0
- 2004, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
T (Trening)
| Dystans całkowity: | 29133.38 km (w terenie 331.20 km; 1.14%) |
| Czas w ruchu: | 1127:49 |
| Średnia prędkość: | 25.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 244867 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 236 (170 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (97 %) |
| Suma kalorii: | 536271 kcal |
| Liczba aktywności: | 447 |
| Średnio na aktywność: | 65.18 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:15 h
26.22 km/h
Suma podjazdów:671 Hm
Max prędkość:65.79 km/h
Temperatura:23.6
HR max:173 ( 96%)
HR avg:142 ( 78%)
Kalorie: 1541 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Radevormwald-Schwelm Tour
Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 08.08.2011 | Komentarze 0
Radevormwald-Schwelm Tour - przy A1© Tigris
Kategoria T (Trening), TK (Turystyczno-Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
58.00 km
0.00 km teren
02:07 h
27.40 km/h
Suma podjazdów:577 Hm
Max prędkość:53.71 km/h
Temperatura:15.8
HR max:171 ( 95%)
HR avg:125 ( 69%)
Kalorie: 1500 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Pętla na Wipperfürth
Poniedziałek, 25 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0
Pętla na Wipperfürth© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
83.00 km
0.00 km teren
02:58 h
27.98 km/h
Suma podjazdów:777 Hm
Max prędkość:60.88 km/h
Temperatura:23.6
HR max:177 ( 98%)
HR avg:141 ( 78%)
Kalorie: 1917 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rekreacyjnie przed siebie
Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 0
Rekreacyjnie przed siebie - przy Wuppertalsperze© Tigris
Kategoria T (Trening), TK (Turystyczno-Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:01 h
29.26 km/h
Suma podjazdów:499 Hm
Max prędkość:56.59 km/h
Temperatura:23.4
HR max:183 (101%)
HR avg:134 ( 74%)
Kalorie: 1151 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda na Leverkusen
Wtorek, 5 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0
Runda na Leverkusen© Tigris
Kategoria TW (Wyjazd Towarzyski), T (Trening)
Dane wyjazdu:
88.00 km
0.00 km teren
03:20 h
26.40 km/h
Suma podjazdów:917 Hm
Max prędkość:63.30 km/h
Temperatura:17.4
HR max:185 (102%)
HR avg:140 ( 77%)
Kalorie: 2152 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rundy przez Rade i Müngsten
Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 1
Zimno i zmiennie, dlatego zrobiliśmy z Grzegorzem, Lechem i Mariuszem Z. rundy niedaleko domu, gdyby zaczęło padać.Jeden Mariusz powrócił po 8 tygodniach chorobowego, a drugi zaczął zapowiedziane wstępnie na 2 tygodnie chorobowe.
Rundy przez Rade i Müngsten - nasz finisch pod Rade© Tigris
Rundy przez Rade i Müngsten - relax między rundami - Wuppertalsperre© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
101.00 km
11.00 km teren
04:12 h
24.05 km/h
Suma podjazdów:1128 Hm
Max prędkość:65.41 km/h
Temperatura:13.0
HR max:170 ( 94%)
HR avg:131 ( 72%)
Kalorie: 2510 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Dwie rundy z Rade
Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
--
Po rundce treningowej na Wipperfürth z Lechem i Mariuszem J.
- rundka na Volksradfahren w Radevormwald "Rund um die Wupper-Talsperre" z ekipą rodzinną i znajomych Lecha
Dwie rundy z Rade - ekipa w Volksradfahren Radevormwald© Tigris
Dwie rundy z Rade - na trasie Volksradfahren dookoła Wupper-Talsperre© Tigris
Dwie rundy z Rade - na trasie Volksradfahren dookoła Wupper-Talsperre© Tigris
Dwie rundy z Rade - na trasie Volksradfahren dookoła Wupper-Talsperre© Tigris
Kategoria S (Spacer), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
74.00 km
0.00 km teren
02:40 h
27.75 km/h
Suma podjazdów:870 Hm
Max prędkość:61.38 km/h
Temperatura:22.5
HR max:179 ( 99%)
HR avg:147 ( 81%)
Kalorie: 1836 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda BL przez Witzhelden
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0
Runda BL przez Witzhelden© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
02:07 h
29.76 km/h
Suma podjazdów:578 Hm
Max prędkość:57.35 km/h
Temperatura:18.0
HR max:186 (103%)
HR avg:145 ( 80%)
Kalorie: 1437 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda na Leverkusen
Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0
Wieczorny trening z Grzegorzem, Lechem, Mariuszem J. i Mariuszem Z. na Odantal i Leverkusen Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
77.00 km
0.00 km teren
02:57 h
26.10 km/h
Suma podjazdów:936 Hm
Max prędkość:58.12 km/h
Temperatura:18.0
HR max:182 (101%)
HR avg:147 ( 81%)
Kalorie: 2065 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda przez Witzhelden
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0
Rundka po górkach z Grzegorzem i Mariuszem Z. Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
73.00 km
0.00 km teren
02:40 h
27.38 km/h
Suma podjazdów:740 Hm
Max prędkość:60.61 km/h
Temperatura:11.0
HR max:177 ( 98%)
HR avg:143 ( 79%)
Kalorie: 1823 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runde W-tal - Wipperfürth
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)