Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska.
Mam przejechane od 2004 roku 88988.34 kilometrów w tym 2883.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.28 km/h (czym się wcale nie chwalę).
Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo. Więcej o mnie.
Wykres roczny
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2025, Listopad1 - 0
- 2025, Październik4 - 0
- 2025, Wrzesień4 - 0
- 2025, Sierpień8 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj8 - 0
- 2025, Kwiecień8 - 1
- 2025, Marzec4 - 0
- 2025, Luty4 - 4
- 2025, Styczeń2 - 0
- 2024, Grudzień4 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik6 - 0
- 2024, Wrzesień4 - 0
- 2024, Sierpień9 - 0
- 2024, Lipiec7 - 3
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec2 - 0
- 2024, Luty1 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik4 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec16 - 0
- 2023, Czerwiec7 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 1
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad3 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień8 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień8 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec9 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec5 - 0
- 2019, Luty5 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień8 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj7 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 3
- 2018, Styczeń6 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 1
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec7 - 1
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień8 - 1
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 2
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień10 - 2
- 2014, Marzec9 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 5
- 2013, Grudzień2 - 5
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec10 - 4
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 4
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 1
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj10 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 7
- 2012, Marzec9 - 7
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad4 - 7
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień8 - 1
- 2011, Sierpień11 - 4
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 1
- 2011, Maj10 - 2
- 2011, Kwiecień6 - 1
- 2011, Marzec11 - 9
- 2011, Luty5 - 7
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec10 - 4
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień10 - 2
- 2010, Marzec7 - 6
- 2010, Luty4 - 5
- 2010, Styczeń6 - 10
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad2 - 3
- 2009, Październik7 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 10
- 2009, Sierpień10 - 13
- 2009, Lipiec8 - 10
- 2009, Czerwiec11 - 5
- 2009, Maj11 - 4
- 2009, Kwiecień8 - 3
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty5 - 4
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Grudzień2 - 3
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec7 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj7 - 1
- 2008, Kwiecień5 - 1
- 2008, Marzec5 - 7
- 2008, Luty6 - 9
- 2008, Styczeń1 - 2
- 2007, Październik6 - 0
- 2007, Wrzesień8 - 0
- 2007, Sierpień5 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec7 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień9 - 0
- 2007, Marzec5 - 0
- 2007, Luty3 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień6 - 0
- 2006, Lipiec8 - 0
- 2006, Czerwiec7 - 0
- 2006, Maj7 - 1
- 2006, Kwiecień4 - 0
- 2006, Marzec2 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2005, Listopad2 - 0
- 2005, Październik7 - 0
- 2005, Wrzesień5 - 0
- 2005, Sierpień6 - 0
- 2005, Lipiec8 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 0
- 2005, Maj7 - 0
- 2005, Kwiecień6 - 0
- 2005, Marzec3 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Maj1 - 0
- 2004, Kwiecień9 - 0
- 2004, Marzec4 - 0
- 2004, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
T (Trening)
| Dystans całkowity: | 29133.38 km (w terenie 331.20 km; 1.14%) |
| Czas w ruchu: | 1127:49 |
| Średnia prędkość: | 25.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 244867 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 236 (170 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (97 %) |
| Suma kalorii: | 536271 kcal |
| Liczba aktywności: | 447 |
| Średnio na aktywność: | 65.18 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
02:29 h
25.37 km/h
Suma podjazdów:680 Hm
Max prędkość:59.46 km/h
Temperatura:16.7
HR max:174 ( 96%)
HR avg:137 ( 76%)
Kalorie: 1592 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Blomberg-Bever Tour
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0
Blomberg-Bever Tour© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
65.00 km
0.00 km teren
02:25 h
26.90 km/h
Suma podjazdów:652 Hm
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 96%)
HR avg:143 ( 79%)
Kalorie: 1657 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda BL65 RS-Wipperfürth-RS
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
Nareszcie wiosenna pogoda.Szybka rundka treningowa z Grzegorzem.
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
58.00 km
1.00 km teren
02:26 h
23.84 km/h
Suma podjazdów:765 Hm
Max prędkość:54.48 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 96%)
HR avg:149 ( 82%)
Kalorie: 1782 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Remscheid - Leverkusen Tour
Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 3
Remscheid - Leverkusen Tour© Tigris
Remscheid - Leverkusen Tour© Tigris
Polecam niektórym niemieckojęzyczne strony dziennika treningów :
http://trainingstagebuch.org/public/show/1446203/qif6wfggHlvEI3ZYbGdQ
http://trainingstagebuch.org/file/map/1446203?view=fullscreen
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
71.00 km
0.00 km teren
02:42 h
26.30 km/h
Suma podjazdów:638 Hm
Max prędkość:58.70 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 93%)
HR avg:131 ( 72%)
Kalorie: 1569 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda przez Radevormwald
Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 0
Runda przez Radevormwald© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
66.00 km
0.00 km teren
02:34 h
25.71 km/h
Suma podjazdów:861 Hm
Max prędkość:63.49 km/h
Temperatura:15.0
HR max:177 ( 98%)
HR avg:135 ( 75%)
Kalorie: 1588 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda z Wuppertalu przez Radevormwald, Wermelskirchen, Remscheid
Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 0
Runda z Wuppertalu przez Radevormwald, Wermelskirchen, Remscheid© Tigris
Kategoria T (Trening), TK (Turystyczno-Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
79.00 km
0.00 km teren
03:05 h
25.62 km/h
Suma podjazdów:1033 Hm
Max prędkość:61.96 km/h
Temperatura:17.0
HR max:174 ( 96%)
HR avg:131 ( 72%)
Kalorie: 1783 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda przez Ennepetalsperre - Halver
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0
Runda przez Ennepetalsperre - Halver© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
41.00 km
6.00 km teren
01:25 h
28.94 km/h
Suma podjazdów:342 Hm
Max prędkość:52.17 km/h
Temperatura:25.0
HR max:169 ( 93%)
HR avg:142 ( 78%)
Kalorie: 957 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Express na Morsbachtal
Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0
Express na Morsbachtal© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
01:53 h
28.67 km/h
Suma podjazdów:451 Hm
Max prędkość:55.44 km/h
Temperatura:19.1
HR max:176 ( 97%)
HR avg:142 ( 78%)
Kalorie: 1279 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Morsbachtal trening
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0
Morsbachtal trening© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
51.00 km
0.00 km teren
01:47 h
28.60 km/h
Suma podjazdów:452 Hm
Max prędkość:61.77 km/h
Temperatura:21.5
HR max:174 ( 96%)
HR avg:136 ( 75%)
Kalorie: 1115 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Altenberger Tour
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 1
Złapanie gumy w Lennep
Altenberger Tour© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
74.00 km
5.00 km teren
02:53 h
25.66 km/h
Suma podjazdów:657 Hm
Max prędkość:54.48 km/h
Temperatura:23.5
HR max:173 ( 96%)
HR avg:132 ( 73%)
Kalorie: 1698 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Neandertal-Solingen Tour
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 08.08.2011 | Komentarze 0
Neandertal-Solingen Tour - przy Neandertalu© Tigris
Kategoria T (Trening), TK (Turystyczno-Krajoznawcze)