Tigris

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska. Mam przejechane od 2004 roku 86437.95 kilometrów w tym 2790.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.51 km/h (czym się wcale nie chwalę). Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Moje rowery

Corratec 38689 km

RIDLEY - Cyclocross 10531 km

Marbella Scott 178 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

TW (Wyjazd Towarzyski)

Dystans całkowity:	30566.51 km (w terenie 324.00 km; 1.06%)
Czas w ruchu:	1194:28
Średnia prędkość:	25.59 km/h
Maksymalna prędkość:	94.00 km/h
Suma podjazdów:	289745 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (178 %)
Maks. tętno średnie:	158 (87 %)
Suma kalorii:	628850 kcal
Liczba aktywności:	423
Średnio na aktywność:	72.26 km i 2h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

78.00 km 0.00 km teren

03:06 h 25.16 km/h

Suma podjazdów:929 Hm

Max prędkość:61.74 km/h

Temperatura:25.5

HR max:180 (100%)

HR avg:136 ( 75%)

Kalorie: 1998 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Hattingen Tour

Piątek, 7 sierpnia 2009 · dodano: 08.08.2009 | Komentarze 0

Wyjazd do sklepu Karbowiaków zakończony przejażdzką z Mariuszem i potem z Przemkiem. Ból lewej strony klatki piersiowej (stłuczonej przed tygodniem) utrudnia nadal jazdę.

Hattingen Tour © Tigris

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), S (Spacer), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

56.00 km 0.00 km teren

01:56 h 28.97 km/h

Suma podjazdów:544 Hm

Max prędkość:61.96 km/h

Temperatura:21.6

HR max:182 (101%)

HR avg:136 ( 75%)

Kalorie: 1238 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Wieczorny trening od Grzegorza

Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 30.07.2009 | Komentarze 5

Fajna przejażdzka treningowa zakończona niestety wypadkiem.
Przez swoją własną niedbałość. Powinienem był wcześniej sprawdzić i wyregulować zastępczo użyte pedałki. Miały zdecydowanie za lekko nastawione wypięcie, co spowodowało, że gdy pod górkę na stojąco zdecydowałem się również pociągnąć pedałę, wypadła mi z niej noga i poleciałem na asfalt.
Kask uratował moją głowę- to również przestroga dla innych "kawalerzystów" jeżdzących bez kasku.
Poleciałem na głowę i mogę być szczęśliwy, że skończyło się tylko na licznych obtarciach i potłuczeniach, które napewno jeszcze długo będę czuł.

Trening wieczorny od Grzegorza © Tigris

Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

68.00 km 4.00 km teren

02:55 h 23.31 km/h

Suma podjazdów:748 Hm

Max prędkość:57.80 km/h

Temperatura:19.0

HR max:170 ( 94%)

HR avg:110 ( 61%)

Kalorie: 3100 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Rekreacyjnie po górkach BL

Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 1

Po dolegliwościach z kręgosłupem próbny wyjazd rekreacyjny.
Razem z Lechem, Grzegorzem i Mariuszem po górkach Bergisches Landu przez Lennep, Burscheid, Wermelskirchen, Schloss Burg, Ronsdorf

Rekreacyjna rundka po górkach BL © Tigris

Rekreacyjna rundka - na giełdzie oldmobili w Burscheid © Tigris

Rekreacyjna rundka - giełda automobili w Burscheid © Tigris

Rekreacyjnie po górkach Bergisches Landu - na Schloss Burgu © Tigris

Rekreacyjnie po górkach Bergisches Landu - przy Wupprze © Tigris

Rekreacyjnie po górkach Bergisches Landu - prom linowy nad Wupprem © Tigris

Rekreacyjnie po górkach Bergisches Landu - prom linowy nad Wupprem pod Müngstener Brücke © Tigris

Kategoria TK (Turystyczno-Krajoznawcze), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

80.50 km 0.00 km teren

03:02 h 26.54 km/h

Suma podjazdów:766 Hm

Max prędkość:65.09 km/h

Temperatura:18.5

HR max:177 ( 98%)

HR avg:129 ( 71%)

Kalorie: 1773 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Runda przez Hückeswagen i Wermelskirchen

Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 4

Relaksowa rundka z Grzegorzem przez Rade, Hückeswagen, Wermelskirchen.

Runda przez Hückeswagen i Wermelskirchen © Tigris

Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

105.50 km 0.00 km teren

03:56 h 26.82 km/h

Suma podjazdów:1117 Hm

Max prędkość:66.26 km/h

Temperatura:26.1

HR max:188 (104%)

HR avg:139 ( 77%)

Kalorie: 2605 (kcal)

Rower:GRUCHEL

RTF Solingen

Niedziela, 5 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Komentarze 0

Rekreacyjna Jazda Kolarska (RTF) z Grzegorzem, Mariuszem i Lechem nie tak znowu rekreacyjna ;) .
I znowu po tych górkach Bergisches Landu, choć trasa wiodła nad Ren. Płaskiego terenu było mimo wszystko niewiele.

RTF Solingen - na punkcie kontrolnym nad Renem © Tigris

RTF Solingen - na trasie przy Renie © Tigris

Kategoria R T F (Rekreacyjno-Turystyczne), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

91.50 km 0.00 km teren

03:15 h 28.15 km/h

Suma podjazdów:1012 Hm

Max prędkość:61.57 km/h

Temperatura:24.5

HR max:190 (105%)

HR avg:141 ( 78%)

Kalorie: 2209 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Trening teamu na Wipperfürth

Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 04.07.2009 | Komentarze 0

Trening z Alfredem, Grzegorzem, Lechem i Mariuszem po górkach Bergisches Land-u.

Trening teamu na Wipperfürth © Tigris

Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

02:14 h 27.31 km/h

Suma podjazdów:623 Hm

Max prędkość:52.97 km/h

Temperatura:22.0

HR max:175 ( 97%)

HR avg:132 ( 73%)

Kalorie: 1347 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Lenneper Tour

Niedziela, 28 czerwca 2009 · dodano: 29.06.2009 | Komentarze 2

Przejażdzka rozluźniająca po górkach.
Częściowo tylko z Mariuszem, Lechem i Grzegorzem.

Kategoria S (Spacer), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

68.50 km 0.00 km teren

02:05 h 32.88 km/h

Suma podjazdów:106 Hm

Max prędkość:47.69 km/h

Temperatura:26.0

HR max:186 (103%)

HR avg:143 ( 79%)

Kalorie: 1448 (kcal)

Rower:GRUCHEL

RTF Uedem

Poniedziałek, 1 czerwca 2009 · dodano: 01.06.2009 | Komentarze 2

Trochę po płaskim - na imprezie w Uedem koło Holandii z Grzegorzem, Alfredem i Januszem.

Kategoria R T F (Rekreacyjno-Turystyczne), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

52.00 km 0.00 km teren

01:44 h 30.00 km/h

Suma podjazdów:549 Hm

Max prędkość:58.44 km/h

Temperatura:14.6

HR max:187 (103%)

HR avg:142 ( 78%)

Kalorie: 1197 (kcal)

Rower:GRUCHEL

TeamTrening Wipperfürth - mała pętla

Środa, 27 maja 2009 · dodano: 27.05.2009 | Komentarze 0

Trening po górkach Bergisches Land-u z Grzegorzem, Mariuszem i Lechem.

Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

77.50 km 0.00 km teren

03:10 h 24.47 km/h

Suma podjazdów:1013 Hm

Max prędkość:63.91 km/h

Temperatura:18.0

HR max:180 (100%)

HR avg:138 ( 76%)

Kalorie: 2036 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Dookoła Wuppertalu

Niedziela, 10 maja 2009 · dodano: 11.05.2009 | Komentarze 1

Przejażdzka krajoznawcza z Marianem trasą przez Aprath, Düssel, Schöller, Gruiten, Mettmann, Neandertal, Erkrath, Solingen, Remscheid, Kohlfurth, Sonnborn.

Kategoria K (Krajoznawcze), TW (Wyjazd Towarzyski)