Tigris

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska. Mam przejechane od 2004 roku 86381.16 kilometrów w tym 2790.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.52 km/h (czym się wcale nie chwalę). Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Moje rowery

Corratec 38689 km

RIDLEY - Cyclocross 10474 km

Marbella Scott 178 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:	705.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	26:47
Średnia prędkość:	26.32 km/h
Maksymalna prędkość:	66.18 km/h
Suma podjazdów:	6546 m
Maks. tętno maksymalne:	192 (106 %)
Maks. tętno średnie:	152 (84 %)
Suma kalorii:	16129 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	70.50 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

80.00 km 0.00 km teren

02:52 h 27.91 km/h

Suma podjazdów:201 Hm

Max prędkość:46.42 km/h

Temperatura:25.3

HR max:178 ( 98%)

HR avg:131 ( 72%)

Kalorie: 1663 (kcal)

Rower:GRUCHEL

RTF Düsseldorf

Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 01.08.2010 | Komentarze 0

Nareszcie trochę "Flachland-u". Do pierwszego punktu kontrolnego rekreacyjnie z Antkiem. Potem samotnie pod wiatr i z wiatrem - treningowo.

RTF Düsseldorf - na mecie © Tigris

RTF Düsseldorf - na trasie © Tigris

Kategoria R T F (Rekreacyjno-Turystyczne), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

71.00 km 0.00 km teren

02:33 h 27.84 km/h

Suma podjazdów:631 Hm

Max prędkość:64.26 km/h

Temperatura:20.2

HR max:185 (102%)

HR avg:135 ( 75%)

Kalorie: 1566 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Burscheid Runde

Wtorek, 27 lipca 2010 · dodano: 28.07.2010 | Komentarze 0

Treningowa przejażdzka z Grzegorzem na Burscheid - Opladen - Wermelskirchen.

Burscheid Runde z Grzegorzem © Tigris

Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

72.00 km 0.00 km teren

03:07 h 23.10 km/h

Suma podjazdów:700 Hm

Max prędkość:52.75 km/h

Temperatura:20.9

HR max:164 ( 91%)

HR avg:117 ( 65%)

Kalorie: 1361 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Tour Lennep-Leverkusen

Niedziela, 25 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 0

Przejażdzka z Grzegorzem i Lechem, oraz z Antkiem, Anitą i Krysią po górkach Bergisches Landu przez Altenberg, Odenthal, Leverkusen.

Tour Lennep-Leverkusen © Tigris

Poniżej : (w przeddzień) - finisz Marka na kryterium dookoła Uni-Wuppertal.

http://www.poboczem.pl/fotosy/zdjecie,iId,204673,iSort,1,iTime,1
http://www.youtube.com/watch?v=cH1y5xwt-3I

Kategoria S (Spacer), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

53.00 km 0.00 km teren

01:57 h 27.18 km/h

Suma podjazdów:487 Hm

Max prędkość:61.96 km/h

Temperatura:21.5

HR max:186 (103%)

HR avg:130 ( 72%)

Kalorie: 1105 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Pętla podstawowa Beyenburg-Rade-Lennep

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 22.07.2010 | Komentarze 0

Wieczorny trening zakończony w strugach deszczu.

Kategoria T (Trening)

Dane wyjazdu:

86.00 km 0.00 km teren

02:38 h 32.66 km/h

Suma podjazdów:390 Hm

Max prędkość:50.06 km/h

Temperatura:38.1

HR max:179 ( 99%)

HR avg:150 ( 83%)

Kalorie: 1936 (kcal)

Rower:GRUCHEL

I Kluczborski Maraton Rowerowy "O Beczułkę Miodu"

Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 21.07.2010 | Komentarze 0

Jak zwykle start w wyścigu nazywanym maratonem, przy normalnym ruchu drogowym, w dobieranych losowo grupach po 10 osób i startem grup w odstępach 5-minutowych jest wielką loterią. W niepełnej grupce 7-osobowej wystartowaliśmy z Alfredem, Adamem i Romkiem w prawie przedostatniej grupie startowej o godz. 11:55, a więc w samo południe tego piekielnie gorącego dnia. W szczytowych godzinach mój cyklokomputer wykazał 44 st.C.

I Kluczborski Maraton Rowerowy "O Beczułkę Miodu" © Tigris

W pełnym słońcu i w odkrytym terenie ruszyliśmy z impetem.

I Kluczborski Maraton Rowerowy "O Beczułkę Miodu" © Tigris

Zmiany szły nam nieco mało sprawnie, ale tempo było nienajgorsze w tym skwarze.

I Kluczborski Maraton Rowerowy "O Beczułkę Miodu" © Tigris

Po dwu dłuższych wzniesieniach zostało nas jednak tylko 5-ciu.

I Kluczborski Maraton Rowerowy "O Beczułkę Miodu" - na trasie © Tigris

Na trasie zbieraliśmy jeszcze zawodników poprzednich grup, ale jedynie właściwie kolega widoczny za mną z Murowanej Gośliny wspomagał nas w utrzymaniu tempa, które w tym upale niestety nam malało.

I Kluczborski Maraton Rowerowy "O Beczułkę Miodu" © Tigris

Na mecie szczęśliwi, że dotrwaliśmy do końca

I Kluczborski Maraton Rowerowy "O Beczułkę Miodu" © Tigris

Po długim oczekiwaniu na zakończenie, podsumowanie oraz na burzę i ulewę - dowiedzieliśmy się, że zajęliśmy miejsca od 9 do 13 wśród rekordowej chyba liczby 44 zawodników w naszej kategorii. Miejsca pierwsze na podium zajęli startujący 10 minut przed nami bardzo wszystkim znani kolarze: 1.Jan Brzeźny, 2.Zdzisław Komisaruk, 3.Józef Szpakowski. Jan Faltyn z ich profi-grupy był za nami, a w młodszej kategorii Jerzy Sikora był 1-szy, a Czesław Rajch 6-ty

I Kluczborski Maraton Rowerowy "O Beczułkę Miodu" © Tigris

Kategoria WWS (Wyścig Wspólny Start), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

55.00 km 0.00 km teren

02:03 h 26.83 km/h

Suma podjazdów:474 Hm

Max prędkość:52.37 km/h

Temperatura:26.6

HR max:175 ( 97%)

HR avg:121 ( 67%)

Kalorie: 1015 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Runda Ruda - Łaziska Górne z Romkiem

Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0

Pętla Ruda - Łaziska Górne z Romkiem © Tigris

Kategoria TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

94.00 km 0.00 km teren

04:13 h 22.29 km/h

Suma podjazdów:1654 Hm

Max prędkość:66.18 km/h

Temperatura:33.1

HR max:192 (106%)

HR avg:152 ( 84%)

Kalorie: 3152 (kcal)

Rower:GRUCHEL

PĘTLA BESKIDZKA - Memoriał Jana Ferdyna.

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 4

Maraton Pętla Beskidzka w Istebnej na trasie "Mini" to właściwie nieporozumienie nomenklaturowe, bo powinien się nazywać "normalnie" wyścigiem kolarskim, ale tym razem, przy skwarach palącego słońca i temperaturach dochodzących w godzinach szczytowych do 42 stopni C. był to dla większości maraton ku słońcu.

Pierwsze spotkanie po wielu latach z naszym starszym kolegą - Jerzym Sojką - "Albinem", który od początku tego roku wsiadł na swój legendarny oldmobil - Jaguar i zaczął znów jeździć sportowo i rekreacyjnie.

W wyniku niesamowitego upału tak mnie, jak i wielu innym uczestnikom wyścigu zaopatrzenie w napoje na trasie okazało się niewystarczające i spowodowało skurcze mięśni uniemożliwiające jazdę. Na zdjęciu moje ostateczne "aus" z walki o czas - na 77-tym kilometrze brakowało mi jedynie 190 metrów wysokości do szczytu Ochodzity zsiadłem z roweru, by z paroma już innymi współuczestnikami walki zregenerować zakwaszone i odwodnione mięśnie.