Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska. Mam przejechane od 2004 roku 86381.16 kilometrów w tym 2790.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.52 km/h (czym się wcale nie chwalę). Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień4 - 0
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec5 - 3
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień4 - 0
- 2024, Marzec2 - 0
- 2024, Luty1 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień2 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień6 - 0
- 2023, Sierpień5 - 0
- 2023, Lipiec7 - 0
- 2023, Czerwiec6 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 1
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad3 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień8 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień8 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec9 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec5 - 0
- 2019, Luty5 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień8 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj7 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 3
- 2018, Styczeń6 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 1
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec7 - 1
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień8 - 1
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 2
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień10 - 2
- 2014, Marzec9 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 5
- 2013, Grudzień2 - 5
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec10 - 4
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 4
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 1
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj10 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 7
- 2012, Marzec9 - 7
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad4 - 7
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień8 - 1
- 2011, Sierpień11 - 4
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 1
- 2011, Maj10 - 2
- 2011, Kwiecień6 - 1
- 2011, Marzec11 - 9
- 2011, Luty5 - 7
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec10 - 4
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień10 - 2
- 2010, Marzec7 - 6
- 2010, Luty4 - 5
- 2010, Styczeń6 - 10
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad2 - 3
- 2009, Październik7 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 10
- 2009, Sierpień10 - 13
- 2009, Lipiec8 - 10
- 2009, Czerwiec11 - 5
- 2009, Maj11 - 4
- 2009, Kwiecień8 - 3
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty5 - 4
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Grudzień2 - 3
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec7 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj7 - 1
- 2008, Kwiecień5 - 1
- 2008, Marzec5 - 7
- 2008, Luty6 - 9
- 2008, Styczeń1 - 2
- 2007, Październik6 - 0
- 2007, Wrzesień8 - 0
- 2007, Sierpień5 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec7 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień9 - 0
- 2007, Marzec5 - 0
- 2007, Luty3 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień6 - 0
- 2006, Lipiec8 - 0
- 2006, Czerwiec7 - 0
- 2006, Maj7 - 1
- 2006, Kwiecień4 - 0
- 2006, Marzec2 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2005, Listopad2 - 0
- 2005, Październik7 - 0
- 2005, Wrzesień5 - 0
- 2005, Sierpień6 - 0
- 2005, Lipiec8 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 0
- 2005, Maj7 - 0
- 2005, Kwiecień6 - 0
- 2005, Marzec3 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Maj1 - 0
- 2004, Kwiecień9 - 0
- 2004, Marzec4 - 0
- 2004, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
Dystans całkowity: | 563.00 km (w terenie 4.00 km; 0.71%) |
Czas w ruchu: | 21:18 |
Średnia prędkość: | 26.43 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.75 km/h |
Suma podjazdów: | 6482 m |
Maks. tętno maksymalne: | 190 (105 %) |
Maks. tętno średnie: | 141 (78 %) |
Suma kalorii: | 13046 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 70.38 km i 2h 39m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
01:56 h
28.97 km/h
Suma podjazdów:544 Hm
Max prędkość:61.96 km/h
Temperatura:21.6
HR max:182 (101%)
HR avg:136 ( 75%)
Kalorie: 1238 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wieczorny trening od Grzegorza
Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 30.07.2009 | Komentarze 5
Fajna przejażdzka treningowa zakończona niestety wypadkiem.Przez swoją własną niedbałość. Powinienem był wcześniej sprawdzić i wyregulować zastępczo użyte pedałki. Miały zdecydowanie za lekko nastawione wypięcie, co spowodowało, że gdy pod górkę na stojąco zdecydowałem się również pociągnąć pedałę, wypadła mi z niej noga i poleciałem na asfalt.
Kask uratował moją głowę- to również przestroga dla innych "kawalerzystów" jeżdzących bez kasku.
Poleciałem na głowę i mogę być szczęśliwy, że skończyło się tylko na licznych obtarciach i potłuczeniach, które napewno jeszcze długo będę czuł.
Trening wieczorny od Grzegorza© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
68.00 km
4.00 km teren
02:55 h
23.31 km/h
Suma podjazdów:748 Hm
Max prędkość:57.80 km/h
Temperatura:19.0
HR max:170 ( 94%)
HR avg:110 ( 61%)
Kalorie: 3100 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rekreacyjnie po górkach BL
Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 1
Po dolegliwościach z kręgosłupem próbny wyjazd rekreacyjny.Razem z Lechem, Grzegorzem i Mariuszem po górkach Bergisches Landu przez Lennep, Burscheid, Wermelskirchen, Schloss Burg, Ronsdorf
Rekreacyjna rundka po górkach BL© Tigris
Rekreacyjna rundka - na giełdzie oldmobili w Burscheid© Tigris
Rekreacyjna rundka - giełda automobili w Burscheid© Tigris
Rekreacyjnie po górkach Bergisches Landu - na Schloss Burgu© Tigris
Rekreacyjnie po górkach Bergisches Landu - przy Wupprze© Tigris
Rekreacyjnie po górkach Bergisches Landu - prom linowy nad Wupprem© Tigris
Rekreacyjnie po górkach Bergisches Landu - prom linowy nad Wupprem pod Müngstener Brücke© Tigris
Dane wyjazdu:
80.50 km
0.00 km teren
03:02 h
26.54 km/h
Suma podjazdów:766 Hm
Max prędkość:65.09 km/h
Temperatura:18.5
HR max:177 ( 98%)
HR avg:129 ( 71%)
Kalorie: 1773 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda przez Hückeswagen i Wermelskirchen
Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 4
Relaksowa rundka z Grzegorzem przez Rade, Hückeswagen, Wermelskirchen.Runda przez Hückeswagen i Wermelskirchen© Tigris
Kategoria T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)
Dane wyjazdu:
53.50 km
0.00 km teren
02:07 h
25.28 km/h
Suma podjazdów:658 Hm
Max prędkość:70.75 km/h
Temperatura:26.0
HR max:182 (101%)
HR avg:139 ( 77%)
Kalorie: 1411 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Runda przez Schloß Burg
Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 0
Szybka rundka po górkach przez Schloss Burg i Wermelskirchen, by wykorzystać jeszcze dobrą pogodę i zdążyć na wieczornego grila.Runda przez Schloss Burg© Tigris
Runda przez Schloß Burg© Tigris
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:06 h
29.09 km/h
Suma podjazdów:289 Hm
Max prędkość:62.35 km/h
Temperatura:22.0
HR max:187 (103%)
HR avg:137 ( 76%)
Kalorie: 710 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wieczorny rozruch na Morsbachtal
Czwartek, 16 lipca 2009 · dodano: 16.07.2009 | Komentarze 0
Wieczorny rozruch - Johannistal© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
76.00 km
0.00 km teren
03:01 h
25.19 km/h
Suma podjazdów:1348 Hm
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wyścig Pętla Beskidzka
Sobota, 11 lipca 2009 · dodano: 15.07.2009 | Komentarze 0
No i znowu przystąpiłem do wyścigu z turystyczno-rekreacyjnym nastawieniem.Zmęczony długą podróżą z Wuppertalu przez Moers i nieprzespaną podróżną przedostatnią nocą przed wyścigiem straciłem jakoś wolę walki. Z opieszałością przedstartową zdążyłem ledwo na start w ostatnim rzędzie około 180-cio osobowego peletonu. Zabrałem nawet aparat fotograficzny, by porobić fotki na trasie, a jako że uznałem - jego najbezpieczniejsze i najpodręczniejsze miejsce jest w torebce na kierownicy, dlatego też tej torebki nie zdejmowałem. Wręcz ją jeszcze doładowałem "niezbędnymi zabezpieczeniami". Dzięki mej opieszałości i oczekujący na mnie Alfred wystartował z ostatnich rzędów peletonu. W ostatnich sekundach przed startem ustawiałem jeszcze nerwowo swe cyklokomputery, jak się po starcie okazało - tak, że żaden nie wskazywał jazdy. Początek wyścigu był niezły, choć nerwowy z powodu niedziałających liczników. Przeganiałem szybko współzawodników. Podjazdy były jedynie paroprocentowe. Po dwu kilometrach stanąłem, by sprawdtzić, czy aby czujniki liczników są we właściwym miejscu i oddaleniu. Bez powodzenia, jeśli o działanie liczników chodzi. Z powodzeniem jednak po paru dalszych kilometrach dogoniłem Adama mobilizując go do zabrania się za mną. Niedługo doszliśmy naszego profika Damiana i zaczęliśmy zgodną współpracę na zmiany. Gdyby tak nam dalej szło, to byłoby marzenie. Po paru kilometrach nadeszły jednak większe podjazdy i Adam musiał odpuścić. Próbowałem wpierw czekać na niego odpuszczając Damiana, ale jak widziałem, że zaczepił się w wolniejszej nieco grupce, to pognałem za Damianem. Na ostrych kilkunastoprocentowych podjazdach doszedłem go i dalej utrzymując swoje tempo pozostawiłem z tyłu. Wkrótce jednak okazało się, że jednak za grubo się ubrałem, bo zacząłem się "zapiekać" Wrzuciłem na mniejszy obrót na jakimś ponad 20-toprocentowym podjeździe i jechałem pewnie, ale wolniej.
Wkrótce doszedł i przeszedł mnie Damian jadący na twardszym, ale i szybszym obrocie. Na jednym z ostatnich ponad 20-toprocentowych podjazdów doszedłem grupkę z Olą z Rybnika, którą z trudem wyprzedziłem, bo podjazd był w dużej części zabrudzony piaskiem i wyprzedzanie kolejnego zawodnika było akrobacją po czystych częściach wąskiego na 1 metr asfaltu. Po pozostałych po bokach płytach wspinaczka była jeszcze bardziej ryzykowna. Po 13-tu kilometrach skończyły się "schody" na Ochodzitą i droga dochodziła do głównej. Odetchnąłem nieco na prostej dając się wyprzedzić paru zawodnikom i Oli. Na zjeździe z Ochodzitej zdołałem pozostawić za sobą tych zawodników, jednak Oli nie. Widziałem pareset metrów przed sobą grupkę do której dołączyła, ale na długich zjazdach do Słowacji grupka ta zniknęła mi z oczu. Znowu pozostałem sam i pokonując dalsze podjazdy słowackie traciłem morale walki. Dochodziłem paru wolniejszych zawodników, ale też jeden minął mnie w tempie, którego nie potrafiłem "chwycić". Znowu kryzys psychiczny. W Czechach zmobilizowałem paru dogonionych do wspólnej jazdy na zmiany, co nieco pomogło i mi i im. Za mocno jednak pracowałem na zmianach, bo na ostrym podjeździe do granicy czesko-polskiej pozostałem z tyłu. Jechałem swoim tempem pod ostatnie wzniesienia nie mając cały czas pojęcia na jakim odcinku trasy jestem, bo moje wszechstronne cyklokomputery nie działały.
Na jakimś ostrym podjeździe mobilizującego do wysiłku organizatora, czy kibica zapytałem ile kilometrów mam do mety i okazało się, że już tylko pięć. Na ostatnich kilometrach zmobilizowałem się więc jeszcze przeganiając starszego odemnie znacznie zawodnika, który przedtem woził mi się na kole, oraz jeszcze jakichś dwu, czy trzech umęczonych kolarzy.
Uzupełnienie i dodatkowe fotki później
Wyścig "Pętla Beskidzka"© Tigris
SlaviaMasters Team na mecie
Wyścig "Pętla Beskidzka"© Tigris
3-cie miejsce w swej kategorii Masters.
Kategoria WG (Wspinaczka Górska), WWS (Wyścig Wspólny Start)
Dane wyjazdu:
105.50 km
0.00 km teren
03:56 h
26.82 km/h
Suma podjazdów:1117 Hm
Max prędkość:66.26 km/h
Temperatura:26.1
HR max:188 (104%)
HR avg:139 ( 77%)
Kalorie: 2605 (kcal)
Rower:GRUCHEL
RTF Solingen
Niedziela, 5 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Komentarze 0
Rekreacyjna Jazda Kolarska (RTF) z Grzegorzem, Mariuszem i Lechem nie tak znowu rekreacyjna ;) .I znowu po tych górkach Bergisches Landu, choć trasa wiodła nad Ren. Płaskiego terenu było mimo wszystko niewiele.
RTF Solingen - na punkcie kontrolnym nad Renem© Tigris
RTF Solingen - na trasie przy Renie© Tigris
RTF Solingen - na trasie przy Renie© Tigris
Dane wyjazdu:
91.50 km
0.00 km teren
03:15 h
28.15 km/h
Suma podjazdów:1012 Hm
Max prędkość:61.57 km/h
Temperatura:24.5
HR max:190 (105%)
HR avg:141 ( 78%)
Kalorie: 2209 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening teamu na Wipperfürth
Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 04.07.2009 | Komentarze 0
Trening z Alfredem, Grzegorzem, Lechem i Mariuszem po górkach Bergisches Land-u.Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris
Trening teamu na Wipperfürth© Tigris