Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska. Mam przejechane od 2004 roku 86381.16 kilometrów w tym 2790.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.52 km/h (czym się wcale nie chwalę). Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik4 - 0
- 2024, Wrzesień4 - 0
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec5 - 3
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień4 - 0
- 2024, Marzec2 - 0
- 2024, Luty1 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień2 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień6 - 0
- 2023, Sierpień5 - 0
- 2023, Lipiec7 - 0
- 2023, Czerwiec6 - 0
- 2023, Maj5 - 0
- 2023, Kwiecień7 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń1 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik5 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień6 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec7 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 1
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Grudzień1 - 0
- 2021, Listopad3 - 0
- 2021, Październik4 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień8 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 0
- 2020, Kwiecień8 - 0
- 2020, Marzec7 - 0
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń6 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec9 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec5 - 0
- 2019, Luty5 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień8 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj7 - 1
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec6 - 0
- 2018, Luty3 - 3
- 2018, Styczeń6 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik4 - 0
- 2017, Wrzesień9 - 1
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj7 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień7 - 0
- 2016, Lipiec7 - 1
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień8 - 1
- 2015, Sierpień8 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 1
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 2
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad5 - 1
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień7 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec8 - 0
- 2014, Maj6 - 1
- 2014, Kwiecień10 - 2
- 2014, Marzec9 - 1
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń6 - 5
- 2013, Grudzień2 - 5
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik8 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec10 - 4
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj6 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 4
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty2 - 1
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 1
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Czerwiec10 - 2
- 2012, Maj10 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 7
- 2012, Marzec9 - 7
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad4 - 7
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień8 - 1
- 2011, Sierpień11 - 4
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec9 - 1
- 2011, Maj10 - 2
- 2011, Kwiecień6 - 1
- 2011, Marzec11 - 9
- 2011, Luty5 - 7
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec10 - 4
- 2010, Czerwiec11 - 8
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień10 - 2
- 2010, Marzec7 - 6
- 2010, Luty4 - 5
- 2010, Styczeń6 - 10
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad2 - 3
- 2009, Październik7 - 4
- 2009, Wrzesień10 - 10
- 2009, Sierpień10 - 13
- 2009, Lipiec8 - 10
- 2009, Czerwiec11 - 5
- 2009, Maj11 - 4
- 2009, Kwiecień8 - 3
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty5 - 4
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Grudzień2 - 3
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik6 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec7 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj7 - 1
- 2008, Kwiecień5 - 1
- 2008, Marzec5 - 7
- 2008, Luty6 - 9
- 2008, Styczeń1 - 2
- 2007, Październik6 - 0
- 2007, Wrzesień8 - 0
- 2007, Sierpień5 - 0
- 2007, Lipiec7 - 1
- 2007, Czerwiec7 - 0
- 2007, Maj7 - 0
- 2007, Kwiecień9 - 0
- 2007, Marzec5 - 0
- 2007, Luty3 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień6 - 0
- 2006, Lipiec8 - 0
- 2006, Czerwiec7 - 0
- 2006, Maj7 - 1
- 2006, Kwiecień4 - 0
- 2006, Marzec2 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2005, Listopad2 - 0
- 2005, Październik7 - 0
- 2005, Wrzesień5 - 0
- 2005, Sierpień6 - 0
- 2005, Lipiec8 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 0
- 2005, Maj7 - 0
- 2005, Kwiecień6 - 0
- 2005, Marzec3 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Maj1 - 0
- 2004, Kwiecień9 - 0
- 2004, Marzec4 - 0
- 2004, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
Dystans całkowity: | 641.00 km (w terenie 5.00 km; 0.78%) |
Czas w ruchu: | 25:02 |
Średnia prędkość: | 25.61 km/h |
Maksymalna prędkość: | 58.64 km/h |
Suma podjazdów: | 6516 m |
Maks. tętno maksymalne: | 193 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 168 (93 %) |
Suma kalorii: | 17633 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 80.12 km i 3h 07m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
133.00 km
0.00 km teren
04:20 h
30.69 km/h
Suma podjazdów:723 Hm
Max prędkość:54.53 km/h
Temperatura:21.3
HR max:193 (107%)
HR avg:157 ( 87%)
Kalorie: 3493 (kcal)
Rower:GRUCHEL
3. Trzebnicki Maraton Rowerowy Pucharu Polski - "Żądło Szerszenia"
Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 0
Piękna słoneczna pogoda, doskonałe towarzystwo. Szkoda tylko, że w mieszanej grupie startowej współpraca nie mogła być dopracowana, no i że oznakowanie trasy nie było doskonałe, co wypaczyło rywalizację, bo z kilkunastoma uczestnikami zboczyliśmy z trasy, a właściwie nie zauważyliśmy kiepsko oznakowanego zboczenia trasy z drogi głównej.3. Trzebnicki Maraton Rowerowy© Tigris
Start mojej 6-cioosobowej grupki M5
3. Trzebnicki Maraton Rowerowy - na trasie© Tigris
3. Trzebnicki Maraton Rowerowy - na mecie© Tigris
Kategoria MW (Maraton-Wyścig)
Dane wyjazdu:
84.00 km
5.00 km teren
03:15 h
25.85 km/h
Suma podjazdów:1051 Hm
Max prędkość:54.34 km/h
Temperatura:23.8
HR max:192 (106%)
HR avg:140 ( 77%)
Kalorie: 2164 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening na Hattingen
Wtorek, 21 kwietnia 2009 · dodano: 21.04.2009 | Komentarze 1
Trening na Hattingen© Tigris
Kategoria T (Trening)
Dane wyjazdu:
82.00 km
0.00 km teren
02:40 h
30.75 km/h
Suma podjazdów:247 Hm
Max prędkość:46.71 km/h
Temperatura:21.3
HR max:174 ( 96%)
HR avg:133 ( 73%)
Kalorie: 1650 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rekreacyjnie wzdłuż Lago Maggiore
Piątek, 17 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0
Rekreacyjna jazda z Markiem wzdłuż Lago Maggiore z Locarno, przez Asconę, Cannobio do Verbanii (Włochy) i z powrotemW Verbanii (Włochy) nad Lago Maggiore z Markiem© Tigris
Kategoria TK (Turystyczno-Krajoznawcze)
Dane wyjazdu:
103.00 km
0.00 km teren
05:18 h
19.43 km/h
Suma podjazdów:1870 Hm
Max prędkość:57.07 km/h
Temperatura:23.7
HR max:182 (101%)
HR avg:138 ( 76%)
Kalorie: 3577 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Pętla nad Lago Maggiore na Passo di Neggia
Wtorek, 14 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0
Pętla nad Laggo Maggiore z Markiem wjazd na Passo di Neggia.Podjazd pod przełęcz Alpe di Neggia w Szwajcarii© Tigris
Dane wyjazdu:
101.00 km
0.00 km teren
04:34 h
22.12 km/h
Suma podjazdów:1365 Hm
Max prędkość:53.75 km/h
Temperatura:19.1
HR max:175 ( 97%)
HR avg:142 ( 78%)
Kalorie: 3140 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wyprawa na Passo di Naret
Niedziela, 12 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0
Oszczędzający moje otrzaskane stawy kolanowe podjazd pod przełęcz di Naret w Szwajcarii. Miejsce startu i powrotu; Locarno /SzwajcariaWyprawa na Passo di Neggio /Szwajcaria - koniec możliwości dojazdu na 1320 Hm© Tigris
Dane wyjazdu:
68.00 km
0.00 km teren
02:36 h
26.15 km/h
Suma podjazdów:816 Hm
Max prędkość:58.64 km/h
Temperatura:24.0
HR max:186 (103%)
HR avg:144 ( 80%)
Kalorie: 1858 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Trening teamu - runda na Wipperfürth
Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0
Trening teamu© Tigris
Trening teamu© Tigris
Kategoria PG (Pagórkowato-Górski Teren), T (Trening)
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
00:49 h
36.73 km/h
Suma podjazdów:122 Hm
Max prędkość:50.23 km/h
Temperatura:13.0
HR max:186 (103%)
HR avg:168 ( 93%)
Kalorie: 753 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Wyścig "Runde von Uedem"
Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 2
Start w kryterium "Rund um Uedem" na rundzie 2,3 km.Daleki i nieprzewidzianie długi dojazd samochodem na wyścig spowodował start kompletnie bez rozgrzewki. Skutki fatalne - miejsce dalekie.
Wyścig - "Runde von Uedem"© Tigris
Wyścig "Runde von Uedem"© Tigris
Wyścig "Runde von Uedem" razem z Alfredem© Tigris
Kategoria WWS (Wyścig Wspólny Start)
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
01:30 h
26.67 km/h
Suma podjazdów:322 Hm
Max prędkość:51.21 km/h
Temperatura:19.0
HR max:177 ( 98%)
HR avg:139 ( 77%)
Kalorie: 998 (kcal)
Rower:GRUCHEL
Rozruch na Sondern
Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0
Rozruch obolałych po wypadku kolan i ograniczonej w oddechu obolałej klatki.Rozruch na Sondern© Tigris
Kategoria T (Trening)