Tigris

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tigris z miasta Wuppertal i Ruda Śląska. Mam przejechane od 2004 roku 86381.16 kilometrów w tym 2790.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.52 km/h (czym się wcale nie chwalę). Jeżdzę turystycznie, rekreacyjnie oraz sportowo.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Moje rowery

Corratec 38689 km

RIDLEY - Cyclocross 10474 km

Marbella Scott 178 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2009

Dystans całkowity:	357.00 km (w terenie 12.00 km; 3.36%)
Czas w ruchu:	14:23
Średnia prędkość:	24.82 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	2731 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (102 %)
Maks. tętno średnie:	153 (85 %)
Suma kalorii:	10808 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	71.40 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

72.00 km 12.00 km teren

03:08 h 22.98 km/h

Suma podjazdów:254 Hm

Max prędkość:51.60 km/h

Temperatura:9.0

HR max:166 ( 92%)

HR avg:128 ( 71%)

Kalorie: 1820 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Düsseldorfer Tour

Poniedziałek, 30 marca 2009 · dodano: 31.03.2009 | Komentarze 0

Wieczorna jazda po okolicach Düsseldorfu zakończona błądzeniem po samym mieście i szukaniem właściwej drogi powrotu. Skróty przez las okazały się błędne. Dojazd w ostatniej godzinie w zapadającym zmroku i ciemnościach.
Jednak stłuczone po wypadku kolana i bok klatki piersiowej bolą mocniej po tygodniu. Dlatego wybrałem turystyczno-krajoznawczą jazdę po płaskich okolicach Düsseldorfu.

Düsseldorfer Tour © Tigris

Spotkanie z praprzodkiem w Neandertalu © Tigris

Kategoria TK (Turystyczno-Krajoznawcze)

Dane wyjazdu:

78.00 km 0.00 km teren

02:52 h 27.21 km/h

Suma podjazdów:258 Hm

Max prędkość:44.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max:184 (102%)

HR avg:144 ( 80%)

Kalorie: 2240 (kcal)

Rower:GRUCHEL

RTF Duisburg

Niedziela, 22 marca 2009 · dodano: 23.03.2009 | Komentarze 0

Z Alfredem. Ciężka jazda po płaskim, ale bardzo wietrznym terenie.
Kolana i inne części ciała bolą dopiero mocniej po wypadku

na trasie - RTF Duisburg © Tigris

RTF Duisburg © Tigris

Na punkcie kontrolnym był nawet gorący rosołek.

Kategoria R T F (Rekreacyjno-Turystyczne), T (Trening), TW (Wyjazd Towarzyski)

Dane wyjazdu:

66.00 km 0.00 km teren

02:29 h 26.58 km/h

Suma podjazdów:664 Hm

Max prędkość:56.23 km/h

Temperatura:6.6

HR max:179 ( 99%)

HR avg:147 ( 81%)

Kalorie: 1805 (kcal)

Rower:GRUCHEL

Trening teamu - mała runda na Wipperfürth

Piątek, 20 marca 2009 · dodano: 20.03.2009 | Komentarze 4

Z Lechem, Mariuszem Grzegorzem. Forma kiepska, młodzi dobrze grzeją.
Na koniec wypadek. Przeleciałem przez hałbę fiata młodego włocha, który mnie nie zauważył i nagle chciał na drodze zawrócić. Mam nadzieję, że potłuczenia przejdą.